Sajiansedap.com - Apakah anda sudah benar dalam menjaga pola makan anda?
Karena jika kita sembarangan akan membahayakan kesehatan tubuh.
Apalagi bisa berdampak buruk bagi kesehatan paru-paru.
Paru-paru merupakan salah satu organ dalam sistem pernapasan yang mempunyai peranan penting bagi tubuh.
Dalam hal ini, paru-paru berperan mengolah oksigen dari udara untuk masuk ke aliran darah kemudian diedarkan ke seluruh tubuh.
Bukan hanya itu, paru-paru juga berfungsi dalam pertukaran oksigen dan karbon dioksida yang keluar dari tubuh, maka karena itu paru-paru menjadi salah satu organ tubuh yang harus dijaga dengan baik.
Jika tidak, paru-paru akan rentang terhadap berbagai macam penyakit yang mengganggu sistem kerja pernapasan dalam tubuh.
Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kanker paru-paru di tubuh.
Cara Mencegah Kanker Paru-Paru
Melansir dari Verywell Health, berikut beberapa cara mencegah kanker paru-paru yang perlu Moms ketahui.
1. Berhenti Merokok
Bahan kimia yang terdapat pada rokok dapat menyebabkan kanker dan juga meningkatkan risiko penyakit pernapasan lainnya.
Bukan tanpa alasan, berdasarkan penelitian sebesar 90 persen dari semua kasus kanker paru-paru adalah akibat dari merokok.
Dalam hal ini, asap rokok mengandung banyak zat beracun, termasuk formaldehida, benzena, dan arsen.
2. Hindari Asap Rokok
Selain perokok aktif yang akan mengidap kanker paru-paru, ternyata perokok pasif juga memiliki kemungkinan yang sama untuk berdampak terkena penyakit tersebut.
Menurut penelitian tinggal dengan seorang perokok meningkatkan risiko terkena kanker paru-paru sebesar 20 hingga 30 persen.
Maka dari itu, penting bagi kita untuk menghindari orang-orang yang sedang merokok.
Terutama, jika di rumah kita ada anak kecil yang masih sangat sensitif, sebaiknya Moms segera menegur orang tersebut agar kesehatan anak kita juga tetap terjaga.
3. Hindari Zat Karsinogen
Karsinogen adalah bahan kimia yang membuat sel lebih mungkin menjadi kanker setelah bersentuhan dengan mereka.
Seseorang dapat mengalami paparan karsinogen, seperti asbes secara signifikan dapat meningkatkan risiko terkena kanker paru-paru.
Oleh karena itu, pekerja konstruksi memiliki risiko lebih besar terkena karsinogen ini.
Orang harus selalu memastikan bahwa mereka memiliki pakaian dan peralatan pelindung yang sesuai saat bekerja jika bekerja bersinggungan dengan zat karsiongen.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
4. Ventilasi rumah
Seperti yang kita ketahui, ventilasi dirumah sangat penting untuk sirkulasi udara didalam rumah.
Ruang bawah tanah dan tingkat bangunan yang lebih rendah sering mengandung tingkat risiko radon yang tinggi.
Radon adalah gas radioaktif yang terjadi secara alami dari kerak bumi.
Sementara, jumlah radon yang ditemukan di rumah seseorang bervariasi, penelitian menunjukkan bahwa hingga10 persen kasus kanker paru-paru mungkin karena paparan radon.
Tanah terus menerus melepaskan radon dan kadar radon bervariasi tergantung pada komposisi tanah dan struktur bangunan.
5. Olahraga dan Menjaga Pola Makan Sehat
Olahraga teratur dapat membantu mencapai atau mempertahankan BMI moderat.
Seseorang dapat mengurangi risiko kanker paru-paru dengan melakukan berbagai bentuk aktivitas fisik.
Selain itu, mengikuti pola makan sehat dapat berperan dalam menurunkan kemungkinan seseorang terkena berbagai jenis kanker.
Berat badan yang tinggi merupakan faktor risiko kanker, bersama dengan asupan serat makanan yang tidak mencukupi, konsumsi daging olahan serta alkohol yang berlebihan .
Diet kaya serat dan makanan rendah kalori, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat mengurangi risiko terkena kanker.
Chrisye Mengidap Kanker Paru-Paru
Sebelum akhirnya menyerah akan penyakitnya, Chrisye sempat membuat biografi berjudul 'The Last Word of Chrisye'.
Di dalam buku itu, Ia mengungkap semua hal yang sebelumnya tak pernah diketahui oleh publik, bahkan oleh keluarganya sendiri.
Istri dari Chrisye, Damayanti Noor, begitu kaget ketika di akhir hidup dari Chrisye mau terbuka dan membeberkan kepada Alberthiene Endah (AE), penulis dari buku tersebut.
"Jadi dalam buku ini, Chrisye bisa jujur kepada dirinya, walaupun aslinya dia tidak mau terbuka, tapi dia mau bicara," ungkap Yanti, sapaan akrabnya, dilansir dari Kompas.com.
Menurut Yanti, suaminya itu menjelang akhir hidupnya malah justru terbuka dan bercerita tanpa diminta.
Baca Juga: Resep Balado Paru Kentang Enak Ini Mampu Bikin Mulut Dan Perut Puas
Dari situ pula, Yanti akhirnya banyak tahu bahwa Chrisye semasa hidupnya sempat berseteru dengan sahabatnya sendiri, musisi Jockie Suryoprayogo dan Eros Djarot, dalam hal bermusik.
Sejak divonis kanker paru-paru, kondisi dari pria yang memiliki nama lengkap Chrismansyah Rahadi itu semakin menurun.
Manajernya pada saat itu, Emil, mengatakan kalau Chrisye sempat melewati hari-harinya hanya terbaring di atas tempat tidur.
Keadaan itu semakin diperparah dengan penurunan kemampuan dalam berkomunikasi dan ingatan.
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Cara Mencegah Kanker Paru-paru Bukan Cuma Menghindari Asap Rokok, Hal Sederhana Ini Ternyata juga Ampuh untuk Dilakukan
| Source | : | Nakita |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR