Hentikan Sebelum Jadi Petaka! Inilah yang Terjadi Jika Nekat Maka Jeruk di Musim Penghujan, STOP Daripada Nyesel

2. Makanan berserat

Saat kena diare dan gangguan pencernaan lainnya, biji-bijian, buah, dan sayur yang dikenal kaya serat harus dihindari karena menyebabkan kembung.

Jika kita tetap memakannya, maka kondisi sistem pencernaan akan semakin buruk.

Setelah diare reda, baru tingkatkan kembali konsumsi makanan berserat secara bertahap.

3. Susu dan produk olahannya

Susu dan produk olahannya juga sebaiknya tidak dikonsumsi selama terserang diare dan gangguan pencernaan lainnya, terutama penderita intoleransi laktosa.

Baca Juga: Mulai Malam ini dan Seterusnya, Coba Minum Air Jeruk Nipis Hangat Sebelum Tidur, Seumur Hidup Jadi Jarang Lagi ke Rumah Sakit

Diare dapat semakin parah karena tubuh kehilangan enzim laktase yang seharusnya berfungsi mencerna laktosa.

Untuk mengatasinya, kita bisa menggunakan suplemen untuk mengganti enzim laktase yang hilang.

PROMOTED CONTENT