Para Ahli Sudah Mewanti-wanti, Duduk Di Toilet Lebih Dari 15 Menit Bisa Sebabkan Penyakit Berbahaya, STOP Kalau Masih Sayang Nyawa

Minum air putih delapan gelas sehari umumnya bisa membuat buang air besar lancar setiap hari.

Jika susah buang air besar atau sembelit kambuh, coba minum air putih lebih banyak atau minimal cukupi kebutuhan air putih per hari.

Hindari minuman berkafein seperti kopi, teh, soda, cokelat, atau minuman berenergi saat sembelit kambuh.

3. Gunakan obat pencahar

Baca Juga: Nyesel Banget Telat Tahu! Ternyata Pengering Tangan yang Ada di Toilet Umum Bisa Jadi Sumber Terbesar Bakteri, Gak Nyangka

Jika kedua cara tersebut sudah tidak mempan, saatnya Anda menggunakan obat.

Obat pencahar juga bisa digunakan untuk mengatasi susah buang air besar yang bersifat kronis.

Terdapat beberapa jenis obat pencahar untuk susah buang air besar yakni pencahar stimulan, pencahar osmotik, atau pencahar pelumas.

Obat pencahar stimulan dirancang untuk memaksa buang air besar dengan menekan usus.

Sedangkan obat pencahar osmotik bekerja dengan memindahkan cairan melalui usus besar, dengan begitu kotoran jadi lebih mudah keluar dari tubuh.

Artikel ini pernah tayang di Mens Health dengan judul Why You Shouldn’t Sit On the Toilet Longer Than 15 Minutes

Baca Juga: Iseng Intip Tetangga yang Tuang Air Panas Dicampur Sabun Cuci Piring ke Dalam Toilet, Wanita Ini Terkejut Melihat Hasil Nyatanya, Menakjubkan Banget

PROMOTED CONTENT