Mulai Malam Ini, Coba Makan Labu Siam Rebus Sebelum Tidur, Jangan Kaget Kalau Tua Nanti Tubuh Bakal Tercegah Dari Penyakit Mematikan Ini

SajianSedap.com - Orang Indonesia tentu sudah gak asing lagi dengan labu siam bukan?

Ya labu siam memang sering diolah jadi lauk untuk teman makan.

Mulai dari ditumis atau bahkan disup.

Kalau tak mau repot, labu siam juga bisa dimakan sebagai lalapan.

Baca Juga: Murah Meriah! Darah Tinggi Ternyata Bisa Diatasi dengan Jus Labu Siam dan Campuran Ini, Begini Cara Buatnya Agar Khasiatnya Langsung Terasa

Nah, kalau Anda doyan labu siam, coba Anda makan labu siam rebus sebelum tidur.

Dijamin nanti saat tua tubuh bakal tercegah dari penyakit mematikan ini.

Manfaat Makan Labu Siam Rebus

Manfaat labu siam, apalagi direbus dan dikukus ternyata sangat banyak

Berikut Manfaat labu rebus yang bisa dikonsumsi di pagi hari atau sebelum tidur, yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh:

1. Menghilangkan Kolesterol

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari labu siam, Anda disarankan memasaknya dengan cara direbus atau dikukus.

Baca Juga: Bukan Sehat Malah Kena Musibah, Ternyata Makan Labu Siam Bisa Datangkan Efek Samping yang Mengerikan, Wajib Jadi Perhatian

Kandungan lemak sangat rendah labu siam juga dapat mencegah penumpukan kolesterol.

Selain itu, kandungan serat yang tinggi juga dapat melenyapkan kadar kolesterol dalam tubuh secara bertahap.

2. Menghilangkan Penumpukan Plak di dalam Pembuluh Darah

Labu siam mengandung berbagai vitamin yang bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung dan penumpukan pembuluh darah.

Kandungan seratnya yang tinggi juga bisa mencegah penyumbatan pada pembuluh darah.

Konsumsi satu porsi labu siam rebus tiap malam dapat mengurangi timbunan plak dalam pembuluh darah.

3. Atasi kanker

Vitamin C dikenal sebagai salah satu antioksidan yang kuat dan bisa menjaga sel-sel dari kerusakan.

Antioksidan akan menangkal radikal bebas sehingga tidak memberi dampak buruk pada tubuh.

Vitamin C juga bisa Anda temukan dalam labu siam, kandungan vitamin C dalam labu siam sebesar 13%.

Baca Juga: Resep Tumis Labu Siam Leunca, Menu Akhir Bulan yang Praktis Namun Rasanya Enak Banget

4. Baik untuk kesehatan jantung

Manfaat labu rebus untuk kesehatan jantung.

Kandungan folat dalam labu siam sebanyak 23%, selain itu juga ada kandungan vitamin B yang cukup besar.

Kandungan folat dan vitamin B akan membantu mengontrol asam amino dalam darah yang bisa menyebabkan penyakit jantung koroner dan stroke.

Makan labu siam bisa membantu menstabilkan asam amino dalam darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

5. Meningkatkan Kecerdasan

Manfaat labu rebus untuk kecerdasan karena di dalamnya terdapat vitamin B6 sebanyak 4% yang berguna untuk merangsang kinerja otak Anda.

Kandungan gizi dalam labu siap diperlukan untuk meningkatkan kemampuan mengingat dan memaksimalkan fungsi otak yang lainnya.

Rutin mengonsumsi labu siam bisa mengurangi sifat pelupa yang Anda miliki.

Baca Juga: Penyakit Mematikan Bisa Minder! Cuma 7 Menit Rebus Labu Siam Lalu Makan Hangat-hangat, Efeknya Langsung Terasa Kurang dari 24 Jam

6. Baik untuk pencernaan

Labu siam seringkali dijadikan menu diet oleh sebagian besar orang.

Ini karena labu siam kaya akan kandungan vitamin C dan serat yang baik untuk pencernaan dan sangat baik untuk membuang sisa-sisa pencernaan dalam tubuh.

7. Menjaga kesehatan tulang

Vitamin K dalam labu siam memiliki peran penting untuk membantu luka berdarah cepat kering dan dapat meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.

8. Menghilangkan Lelah dan Kaki Sakit

Labu siam memiliki kandungan potasium sebanyak 4%.

Tubuh yang lelah dan kaki yang terasa berat untuk melangkah merupakan tanda-tanda bahwa tubuh sedang kekurangan potasium.

Dengan makan labu siam, kandungan potasium dalam tubuh bisa meningkat.

9. Membantu mengurangi risiko kram otot

Kandungan magnesium dalam buah ini sebesar 3%.

Magnesium baik untuk kesehatan otot.

Baca Juga: Jangan Ditunda Lagi! Coba Minum Air Perasan Labu Siam 2 Kali Sehari, Jangan Kaget Tidak Perlu Habis Biaya ke Dokter

Penelitian menunjukkan bahwa tubuh yang kekurangan magnesium akan lebih mudah mengalami kram otot.

Jadi, pastikan Anda dan keluarga Anda mengonsumsi labu siam ya!

Lebih baik lagi jika labu siam hanya direbus saja karena akan menjaga nutrisinya dan tidak perlu dicampur dengan santan seperti saat membuat sambal goreng.

Sudah tahu kan Manfaat labu rebus di atas.

Rutin Minum Air Perasan Labu Siam

Labu siam memanglah dikenal menyehatkan.

Ya, labu siam ini juga ampuh sebagai obat hipertensi.

Berdasarkan data riset kesehatan dasar (riskesdas) 2018, hampir 40 persen penduduk Indonesia mengalami hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Pada awal Januari 2019 lalu, seorang pria menganjurkan untuk minum perasan air labu siam.

Resepnya, satu labu siam segar diparut, lalu diperas dan air perasannya diminum setiap pagi dan sore.

Baca Juga: Resep Sambal Taoco Labu Siam, Menu Pelengkap Sederhana yang Tak Boleh Terlewatkan

Setelah lima hari, tekanan darahnya turun menjadi 140/80 mmHg.

Hingga kini, keluhan gangguan hipertensi, seperti sakit di belakang leher, sering pusing, dan merasa lemas tak pernah lagi mereka alami.

Pada awal Januari 2019 lalu, seorang pria menganjurkan untuk minum perasan air labu siam.

"Dokter hanya memberikan 2x1/2 tablet captopril 25 mg per hari untuk menjaga agar tensi kami tidak naik lagi,"kata Trisno.

Artikel ini telah tayang di GridHits.id dengan judul, Cuma Kunyah Labu Siam Rebus Tiap Malam, Kolesterol Hilang dan Plak Pembuluh Darah pun Berkurang

PROMOTED CONTENT