Bukan Untung Malah Malang! Jangan Pernah Lakukan Hal Ini Setelah Makan Madu Karena Efeknya Tidak Main-Main, No 1 Paling Sering Dilakukan

Dampaknya kalau kita mengonsumsi madu sebelum tidur, maka kalori pada madu akan menumpuk di dalam tubuh, yang bisa meningkatkan risiko obesitas.

Sebaiknya kita mengonsumsi madu saat pagi hari sebelum beraktivitas, agar kalori pada madu bisa terbakar ketika kita melakukan kegiatan selama seharian.

Atau Anda bisa mengonsumsi madu setelah makan malam, dengan jarak sekitar dua jam sebelum tidur.

2. Jangan Konsumsi Makanan Tinggi Gula Setelah Mengonsumsi Madu

Madu dianggap lebih menyehatkan dibandingkan dengan gula pasir, sehingga madu sering digunakan sebagai pengganti gula pasir.

Penyebabnya adalah karena madu memiliki kandungan fruktosa serta glukosa yang lebih rendah dari gula pasir.

Selain itu, pada madu asli juga terdapat magnesium, kalium, antioksidan, juga berbagai mineral lain yang bermanfaat untuk tubuh.

Baca Juga: Ngapain Habis Biaya ke Salon! Cuma Modal Campuran Pisang dan Madu Lalu Oleskan Pada Wajah, Jangan Kaget Melihat Hasil Nyata di Cermin

Namun madu juga memiliki efek yang sama seperti gula pasir kalau dikonsumsi secara berlebihan.

Karena konsumsi madu berlebih bisa meningkatkan kadar gula darah, yang bisa menyebabkan risiko obesitas, penyakit jantung, hingga diabetes tipe 2.

Inilah sebabnya, selalu ingat untuk tidak mengonsumsi makanan tinggi gula lainnya setelah mengonsumsi madu, ya.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

PROMOTED CONTENT