SajianSedap.com - Saat ini Indonesia sudah masuk musim penghujan, bahkan di beberapa daerah juga dilanda hujan angin hingga banjir.
Oleh sebab itu, musim seperti ini perlu diwaspadai dan harus berhati-hati.
Terlebih musim hujan rentan dengan kondisi kesehatan yang menurun sehingga sering terserang penyakit.
Sehingga beberapa orang menghindari agar tidak kehujanan.
Namun, hujan memang tidak bisa diperkirakan sehingga bisa kapan saja hujan akan turun dan mengenai kita.
Nah, apabila Anda kehujanan segeralah untuk mandi dan disarankan dengan air hangat.
Ini bukan tanpa sebab, karena mandi setelah air hangat mempunyai manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.
Manfaat Mandi Air Hangat Setelah Kehujanan
Ada sejumlah manfaat yang bisa didapat ketika kita mandi dengan air hangat. Berikut ini penjelasannya:
1. Hilangkan lelah
Melansir dari Healthline, mandi air hangat dapat menonaktifkan sistem saraf parasimpatis yang membuat kita lelah.
Ini mengapa di bawah guyuran air air hangat tubuh kita menjadi rileks. Saat kehujanan, hal ini membantu kita untuk beristirahat lebih tenang.
2. Kurangi risiko pilek dan batuk
Berdiri di pancuran air panas dengan uap di sekeliling telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengurangi gejala pilek dan batuk.
Panas dari air dan uap antara lain dapat membantu:
3. Relaksasi otot
Berendam di air hangat secara efektif dapat mengurangi ketegangan tubuh dan dapat meredakan kelelahan otot.
Oleh sebab itu, mandi air hangat ini cocok dijadikan sebagai praktik relaksasi agar mudah tertidur.
4. Mengurangi stres
Sebuah penelitian yang diterbitkan di Inggris pada tahun 2002 menemukan bahwa air panas bisa merangsang otak untuk memproduksi hormon oksitosin.
Hormon ini diketahui dapat membuat Anda merasa lebih senang dan berfikir positif.
5. Melancarkan peredaran darah
Mandi air hangat terbukti dapat melancarkan peredaran darah, apalagi jika mandi di bawah pancuran dengan tekanan air yang stabil.
Berdiri di bawah pancuran selama lima menit bisa semakin memperlancar sirkulasi pada arteri dan pembuluh darah.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Baking Soda Digunakan Untuk Mandi
Manfaat baking soda untuk kulit memang tak perlu diragukan lagi.
Bagaimana tidak, baking soda terbukti ampuh mengatasi berbagai masalah pada kulit.
Termasuk, mengatasi gatal dan kulit yang terbakar akibat paparan sinar matahari.
Anda bisa menggunakan baking soda untuk mandi setelah seharian berpanas-panasan di luar rumah.
Melansir dari Healthline, baking soda memang terbukti ampuh meredakan rasa gatal akibat sengatan matahari.
Berikut ini cara mandi dengan baking soda:
1. Tambahkan 1-2 cangkir baking soda ke dalam bak mandi yang berisi air hangat-hangat kuku.
2. Gunakanlah air baking soda tersebut untuk menyiram seluruh badan ataupun berendam.
3. Namun, anda juga bisa mencampurkan baking soda dengan sedikit air dan diaduk sampai menjadi pasta.
4. Setelah itu, oleskan di area yang memang benar-benar gatal ataupun terbakar akibat paparan sinar matahari.
Selain untuk meredakan kulit gatal dan terbakar akibat paparan sinar matahari, mandi dengan baking soda juga berguna untuk meredakan gatal akibat gigitan serangga.
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul Jangan Lupa Mandi Air Hangat Setelah Kehujanan, Ini 5 Manfaatnya
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR