Selain minuman ataupun makanan manis seperti teh manis, beberapa makanan dan minuman lain juga sebaiknya dihindari saat flu menyerang.
Dilansir dari Wexner Medical, berikut ini beberapa jenis makanan dan minuman yang memperburuk penyakit flu, simak ya!
1. Minuman berkafein dan alkohol
Harus diketahui bahwa kafein dan alkohol dapat memperburuk gejala flu yang berhubungan dengan perut.
Di sisi lain, alkohol itu juga dapat membuat tubuh seseorang menjadi dehidrasi, maka sebaiknya dihindari.
Disarankan untuk meminum air dan cairan bening lainnya sepanjang hari agar tetap terhidrasi.
2. Makanan berminyak
Makanan yang berminyak mungkin enak di mulut, tapi harus dicatat bahwa mengonsumsi santapan tersebut tidak baik bagi perut apalagi saat flu.
Pasalnya, makanan tersebut sulit dipecah dan keras bagi sistem pencernaan.
Oleh sebab itu, sebaiknya hindari makanan yang tinggi lemak jenuh misalnya gorengan.
3. Biji-bijian
Meski sehat, biji-bijian rupanmya tidak disarankan dimakan oleh orang yang sakit flu.
Flu kadang-kadang menyebabkan sakit perut.
Jadi disarankan untuk tetap mengonsumsi makanan yang mudah dicerna seperti karbohidrat sederhana atau halus.
Makanan seperti biskuit asin kering, roti panggang nyaman bagi perut dan kemungkinan besar dapat ditoleransi saat terkena flu.
| Source | : | Parapuan.co |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR