Penghancur Kolesterol yang Cespleng! Cuma Modal Kentang yang Dimasak dengan Cara Ini, Kolesterol Tinggi Bisa Turun Drastis, Pemula Juga Bisa Coba!

Kentang dikenal sebagai makanan pengganti nasi yang kaya akan serat larut.

Sebagai informasi, serat larut bisa membantu Anda menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Satu kentang berukuran sedang memiliki sekitar lima gram serat larut.

Untuk mendapatkan manfaat optimal dari serat larut yang dimiliki kentang, Anda tidak bisa mengolahnya secara sembarangan.

Makanlah kentang bersama dengan kulitnya.

Anda bisa mengukus atau merebusnya.

Namun ingat, cuci bersih sebelum Anda memakannya.

Baca Juga: Bisa Lepas dari Minum Obat, Cuma Modal Minum Jus Buah Merah Ini Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh, Coba deh!

Selain kentang, beberapa sayuran lain ternyata juga bisa menjadi obat alami kolesterol tinggi.

1. Wortel

Wortel mengandung serat (selulosa, hemiselulosa, lignin) yang bisa memperbaiki penyerapan kolesterol dari saluran pencernaan.

Sehingga, kadar kolesterol dalam darah bisa diturunkan.

Sejumlah studi telah membuktikan, wortel bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

2. Lobak

Lobak adalah sayuran yang masih satu keluarga dengan wortel.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

 Baca Juga: Cuma Modal Rebus 10 Lembar Daun Kersen, Jangan Kaget Kalau Kolesterol Bisa Anjlok Dalam Sekejap, Nggak Perlu Lagi Minum Obat Dokter

Setiap setengah cangkir lobak, sayuran ini memiliki tiga gram serat.

Dengan kandungan seratnya yang tinggi, Anda tak hanya terhindar dari penyakit kolesterol tinggi.

Bonusnya, kadar gula darah dan tekanan darah tinggi Anda juga bisa ikut terkendali.

PROMOTED CONTENT