Sajiansedap.com - Apakah anda terbiasa untuk telat makan?
Biasanya karena aktivitas padat membuat banyak orang jadi sulit untuk mengatur pola makannya.
Jika dibiarkan terus menerus, maka akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Terlalu sering telat makan bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
Tidak hanya sistem pencernaan, tetapi organ tubuh yang lain juga bisa terganggu karena kebiasaan makan tidak sesuai jadwal.
Maka dari itu, kita perlu mengatur pola makan agar tidak sering terlambat.
Selain itu, makan makanan yang sehat dan sesuai kebutuhan juga penting untuk dilakukan.
Jangan sampai anda nekat telat makan ya!
Beginilah jadinya jika kita telat makan.
Baca Juga: Hanya Dalam Waktu 30 Menit, Resep Terong Goreng Tepung Pedas Ini Sudah Bisa Kita Sajikan!
Berikut ini ulasan lengkapnya untuk anda.
Dampak Buruk Telat Makan
1. Mudah Lelah
Meskipun sedang beristirahat, tubuh akan terus membakar kalori dan mengurai zat gizi.
Sementara itu, persediaan zat gizi dan energi ini asalnya dari makanan yang kita makan, Adjarian.
Nah, jika kita telat makan, maka tubuh tidak memiliki bahan bakar yang cukup untuk menjalankan fungsi tersebut.
Akibatnya metabolisme tubuh akan berjalan dengan lambat sehingga tubuh akan menghemat kalori yang masih tersisa.
Hal inilah yang membuat tubuh kita mudah lelah jika kebiasaan telat makan terus-menerus dilakukan.
2. Iritasi Usus
Telat makan juga bisa berdampak pada bagian dalam tubuh.
Yap, sering telat makan bisa berdampak buruk bagi sistem pencernaan tubuh, Adjarian.
Ada berbagai macam gangguan sistem pencernaan yang bisa terjadi apabila sering telat makan, seperti iritasi usus yang bisa menyebabkan permasalahan lain.
Misalnya munculnya diare, sembelit, dan perut terasa kembung yang diakibatkan usus yang teriritasi.
3. Peradangan pada Lambung
Peradangan pada lambung atau disebut tukak lambung juga bisa terjadi jika kita sering telat makan.
Itu terjadi karena lambung mengalami iritasi akibat cairan yang terdapat pada mukosa lambung.
Nah, gejala dari penyakit ini yaitu kita merasakan nyeri pada ulu hati yang akan dirasakan setelah makan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
4. Timbul Sakit Kepala
Sakit kepala juga bisa terjadi karena kita sering telat makan, Adjarian.
Sakit kepala ini diakibatkan karena kadar gula di dalam tubuh turun sehingga tubuh akan mengeluarkan hormon yang bisa meningkatkan tekanan darah.
Hal ini membuat kita akan mengalami sakit kepala, mual, dan lelah.
5. Mudah Terserang Penyakit
Kebiasaan telat makan yang dilakukan secara terus-menerus akan membuat tubuh lebih mudah terserang penyakit.
Hal ini terjadi karena tubuh tidak mendapatkan zat gizi yang cukup sebagai pendukung bagi sistem imun tubuh.
Dampak lainnya ialah saat sedang sakit ringan seperti pilek, tubuh akan lebih lama untuk sembuh atau pulih
Itulah beberapa dampak buruk telat makan bagi kesehatan.
Daging Merah dan Daging Organ Penyebab Asam Urat
Anda yang gemar makan daging merah mulai sekarang harus waspada.
Daging merah kerap disajikan di meja makan.
Semua daging organ seperti hati, ginjal, roti manis dan otak harus dihindari karena mengandung jumlah purin yang tinggi.
Hal ini dapat meningkatkan tingkat peradangan dan memicu serangan asam urat.
Penelitian menunjukkan bahwa makanan purin tinggi ini adalah penyebab utama serangan gout pada individu dengan asam urat.
Daftar ini juga termasuk daging, kalkun, daging sapi muda, daging rusa, hati, ginjal sapi dll.
Karena itu, konsumsi daging merah secukupnya ya.
Anda yang sudah punya asam urat juga sebaiknya mengurangi konsumsi daging merah.
Baca Juga: Hanya Dalam Waktu 30 Menit, Resep Terong Goreng Tepung Pedas Ini Sudah Bisa Kita Sajikan!
Artikel telah ditayangkan di adjar.id dengan judul, 5 Dampak Buruk Telat Makan bagi Kesehatan
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | Adjar.id |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR