Kalau kita teliti melihat ayam mentah, kita pasti bakalan melihat serat-serat putih yang ada di bagian daging ayam.
Nah ternyata serat putih tersebut adalah kandungan kolagen, lho!
3. Ikan
Selain ayam, beragam jenis ikan juga punya kandungan kolagen, yaitu tepatnya pada bagian tulang dan ligamennya.
Bahkan, beberapa orang percaya bahkan kolagen yang ada pada ikan jauh lebih gampang menyerap dalam tubuh dibandingkan kolagen dari makanan lainnya, lho!
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Namun yang harus kita tahu, ada bagian tertentu yang penuh kolagen, seperti di bagian kepala atau mata!
4. Buah citrus
Buah citrus, seperti jeruk, lemon, dan jeruk nipis memang dikenal sebagai buah-buahan dengan kandungan vitamin C yang tinggi.
Beruntungnya, vitamin C ternyata berperan penting dalam produksi pro-kolagen, yang nantinya bisa jadi kolagen dalam tubuh.
| Source | : | Cewekbanget |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR