Dikira Gak Ada Manfaat, Siapa Sangka Biji Labu Ternyata Bisa Cegah Tubuh Dari Penyakit Mematikan Ini, Jangan Dibuang Lagi Mulai Sekarang!

Cara mengolahnya bisa dipanggang lalui dibumbui atau dihaluskan untuk taburan makanan.

Melansir dari GridHEALTH, berikut manfaat makan biji labu untuk kesehatan tubuh.

1. Membantu mengatasi stres dan masalah tidur

Biji labu adalah sumber magnesium yang berperan penting untuk mengatur sistem respons stres seseorang dan meningkatkan relaksasi.

Sebab, magnesium mampu mempertahankan tingkat GABA atau asam gamma-aminobutirat yang fungsinya menenangkan tubuh dan pikiran.

Biji labu juga mengandung asam amino triptofan untuk memperbaiki kualitas tidur.

Baca Juga: Saat Muda Doyan Makan Labu Siam Rebus, Gak Disangka Seorang Kakek Malah Terhindar Dari Penyakit Mengerikan Ini, Dokter Sampai Heran

2. Mengandung zat gizi mikronutrien yang penting untuk tubuh

Satu porsi biji labu mengandung 14-42 persen kebutuhan zat gizi mikronutrien.

Misalnya, seperti potasium, kalium, mangan, besi, seng, dan mineral tembaga.

Khasiatnya baik untuk kesehatan kulit dan tulang hingga produksi energi.

PROMOTED CONTENT