SajianSedap.com – Anda familiar dengan buah bit?
Buah bit memang terkadang dapat ditemui di beberapa tempat.
Memang buah bit yang berwarna ungu ini dikenal sangat berkhasiat.
Orang-orang akan memanfaatkan buah bit untuk kesehatan.
Salah satu manfaat buah bit untuk menyembuhkan demam berdarah.
Tapi ternyata khasiat buah bit tak hanya itu saja.
Buah bit juga bisa membuat penyakit mengerikan ini tumbang lho.
Dokter saja sampai heran.
Mau tahu apa penyakitnya?
Jus Buah Bit untuk Mengobati Hipertensi
Hipertensi bisa disembuhkan dengan rutin minum jus buah bit
Buah bit kerap kali dijadikan jus maupun bisa dikonsumsi langsung atau dimasak.
Maka dari itu buah bit juga bagus untuk kita yang sedang diet nih.
Di dalam buah bit juga mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk tubuh.
Sebut saja asam folat, kaliumen, serat , vitamin C , vitamin K, kalsium, magnesium, zat besi, fosfor , triptofan, caumarin, dan betasianin.
Melansir dari Kompas.com makan buah bit dapat membantu menurunkan tekanan darah hingga 4-10 mmHg dalam hitungan jam.
Efek makan buah bit bisa lebih terasa apabila penderita hipertensi makan buah bit mentah daripada bit yang dimasak.
Buah bit bisa membantu menurunkan tekanan darah karena kandungan nitratnya yang tinggi.
Di dalam tubuh, nitrat diubah menjadi nitrat oksida yang bisa melebarkan pembuluh darah.
Baca Juga: Resep Jus Semangka Bit, Minuman Dingin yang Begitu Menyehatkan
Hal inilah yang membuat tekanan darah bisa turun.
Efek makan buah bit dalam menurunkan tekanan darah hanya bersifat sementara.
Efeknya terjadi selama enam jam setelah makan.
Namun tidak ada salahnya Anda mencoba.
Anda bisa mulai rutin mengonsumsi jus buah bit.
Apalagi jika tekanan darah Anda sedang cukup tinggi.
Manfaat Jus Buah Bit Lainnya
1. Menjaga Kesehatan Mata
Buah bit ternyata juga bisa mendatangkan manfaat untuk mata.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Ini karena kandungan lutein atau zeaxanthin akan menjaga kesehatan makula dan retina pada mata.
Buah bit juga mengandung vitamin C yang bisa menjaga tingkat kelembapan serta mencerahkan penglihatan.
Untuk yang memiliki risiko katarak mengonsumsi buah bit merupakan hal yang disarankan iya.
Hal ini karena kandungan beta karoten di dalam buah bit yang merupakan salah satu bentuk vitamin A.
Vitamin A ini telah lama diyakini menjadi salah satu antioksidan kuat yang dibutuhkan dalam berbagai fungsi vital tubuh, termasuk mata.
2. Mengurangi Peradangan
Peradangan kronis merupakan pemicu penyakit kronis seperti obesitas, penyakit jantung, hati, dan kanker.
Berdasarkan hasil uji laboratorium, buah bit memiliki pigmen bernama betalain.
Zat ini berpotensi sebagai antiperadangan.
Artikel beralanjut setelah video berikut.
Studi lain pada penderita osteoarthritis menunjukkan, kapsul dari ekstrak betalain dari buah bit dapat mengurangi nyeri akibat penyakit tersebut.
3. Melancarkan Pencernaan
Serat merupakan salah satu komponen penting untuk membantu melancarkan pencernaan dan buah bit termasuk jenis asupan yang kaya serat.
Serat dapat memberi makan bakteri baik di usus, sekaligus bisa membantu mencegah sembelit dan radang usus.
Selain itu, konsumsi asupan tinggi serat juga bisa mencegah penyakit kanker usus besar, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.
4. Menjaga Kesehatan Hati
Jus bit telah terbukti cukup baik untuk membersihkan dan memelihara kesehatan hati akibat pola hidup yang buruk.
Manfaat buah bit ini membantu dalam proses detoksifikasi karena mengandung betaine, suatu zat yang membantu mencegah atau mengurangi timbunan lemak di hati.
Betaine juga dapat membantu melindungi hati dari racun.
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Kaya Akan Manfaat! Selain Untuk Diet, Buah Bit Bagus Untuk Menjaga Kesehatan Mata
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR