SajianSedap.com - Indonesia memang terkenal dengan rempah-rempahnya yang kaya.
Rempah-rempat tersebut selain untuk memasak, juga sering dijadikan sebagai obat alami.
Banyak rempah-rempah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah cengkeh.
Manfaat cengkeh bisanya untuk menambah rasa pada minuman ataupun untuk campuran dalam membuat kue.
Selain itu, kita juga bisa rasakan manfaat cengkeh dengan minum air rebusannya, nih.
Minum air rebusan cengkeh secara rutin ternyata bisa atasi penyakit yang sering dialami orang lanjut usia, nih!
Ya, air rebusan cengkeh disebut bisa jadi alternatif cara atasi asam urat.
Namun benarkah demikian?
Yuk simak ulasan mengenai manfaat air rebusan cengkeh untuk mengatasi asam urat berikut ini.
Cara Atasi Asam Urat dengan Cengkeh
Semakin bertambahnya usia tubuh memang sering dihinggapi berbagai penyakit, salah satunya adalah asam urat.
Dilansir dari Mayo Clinic, bahwa penyakit asam urat termasuk bentuk radang sendi yang umum dan kompleks.
Penyakit ini ditandai dengan munculnya nyeri yang tiba-tiba parah, bengkak, kemerahan, dan nyeri di satu atau lebih persendian.
Biasanya sendi yang terkena asam urat akan memicu bengkak, terasa panas dan sangat sakit tidak tertahankan.
Penyakit asam urat sendiri merupakan penyakit kambuhan.
Sehingga penderitanya bisa kembali terserang asam urat jika tidak menghindari pemicu penyakitnya.
Saat asam urat kambuh, kita bisa mengonsumsi obat herbal disamping obat yang diresepkan dokter.
Obat herbal alami untuk asam urat cukup beragam, salah satunya adalah cengkeh.
Hal itu seperti diungkap dalam buku Atasi Asam Urat & Rematik ala Hembing, yang dilansi dari laman Kontan.co.id (31/1/2021).
Kandungan Cengkeh
Dalam buku tersebut disebutkan bahwa cengkeh mengandung tanin dan kaya akan eugenol.
Senyawa aktif tersebut bermanfaat untuk menurunkan kadar asam urat tinggi dalam tubuh.
Untuk merasakan manfaat dari obat herbal cengkah untuk asam urat cukup mudah, kok!
Cara Membuat Air Rebusan Cengkeh
Kita hanya butuh membuatnya sebagai air rebusan cengkeh.
Cara membuatnya, cukup rebus 1-5 gram cengkeh dan air bersih sampai mendidih.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Setelah matang saring dan tunggu sampai hangat, kemudian minum air rebusan cengkeh tersebut.
Selain minum air rebusan cengkeh, ada baiknya juga kita menjalankan pola hidup sehat agar asam urat tidak lagi kumat.
Makanan yang Bisa Bikin Asam Urat Kambuh
Bagi Anda penderita asam urat baiknya hindari makanan ini agar asam urat tak kambuh lagi.
1. Ikan dan makanan laut
Seafood atau makanan laut yang dikonsumsi terlalu banyak bisa meningkatkan jumlah kolesterol dalam tubuh.
Ikan dan makanan laut juga merupakan sumber purin.
Makanan laut paling pantang dikonsumsi oleh penderita asam urat antara lain kerang, sarden, teri, dan mekerel.
Sementara beberapa jenis ikan yang mengandung purin cukup tinggi seperti tuna, ikan cod, salmon, dan kakap.
Makanan laut seperti tiram, lobster, kepiting, dan udang sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedikit karena mengandung purin tinggi.
2. Sayuran tinggi purin
Konsumsi sayur-sayuran sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
Namun, penderita asam urat perlu mewaspadai sejumlah sayuran dengan kandungan tinggi purin, seperti asparagus, kembang kol, dan bayam.
Meski begitu, sebaiknya konsultasikan kembali dengan dokter jika ingin menyertakan sayur-sayuran tersebut ke dalam pola makan harian.
Sebab, sejumlah penelitian belum menunjukkan bahwa sayuran tinggi purin berkaitan dengan kadar asam urat tinggi atau meningkatkan risiko serangan asam urat.
Faktanya, konsumsi sayur-sayuran dalam jumlah banyak, termasuk sayuran tinggi purin, diketahui dapat menurunkan risiko asam urat.
3. Gula
Gula memang rendah purin. Namun, pola makan tinggi gula rafinasi berkaitan dengan kondisi lain yang dapat memperburuk gejala asam urat, seperti obesitas dan diabetes.
Jadi, hindari makanan dan minuman tinggi gula seperti soda dan produk lain yang dimaniskan menggunakan sirup jagung fruktosa tinggi karena dapat meningkatkan asam urat.
Jika menginginkan rasa manis, konsumsilah buah segar.
Meski beberapa buah tinggi kandungan gula, namun itu adalah gula alami dan buah-buahan juga mengandung nutrisi lain yang penting bagi tubuh.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul, Asam Urat Sering Kumat, Pengobatan Rumahan Minum Air Rebusan Cengkeh
Cara Mencuci Lap Dapur Kotor dan Berminyak Bisa Kinclong Lagi Pakai Bahan Dapur Ini
KOMENTAR