Mandi air hangat dianggap bisa melebarkan pembuluh darah.
Namun mandi air hangat rupanya memiliki manfaat juga untuk tubuh lho.
1. Mengurangi stres
Apa cara meAnda pernah mendengar atau merasakan sendiri ampuhnya mandi air hangat untuk mengurangi stres.
Rupanya, hal ini erat kaitannya dengan hormon oksitosin.
Mandi air hangat dapat merangsang otak kita untuk menghasilkan oksitosin.
Hormon oksitosin dapat membantu kita merasa senang dan berpikir positif.
Itulah mengapa setiap kali selesai beraktivitas berat, kita disarankan untuk mandi air hangat agar stres yang menumpuk di kepala dapat ikut tercuci.
2. Mengurangi risiko batuk pilek
Air hangat dan uap yang dihasilkannya secara alamiah bisa mengurangi gejala batuk dan pilek.
Lebih lanjut lagi, hangatnya air dan uap dapat mengencerkan dahak, membersihkan saluran hidung, dan membuka saluran pernapasan.
Anda pasti akan merasakan napas jadi lebih plong saat mandi dengan air hangat.
Pori-pori kulit yang jadi terbuka pun membuat kotoran dan minyak lebih mudah dibersihkan, sehingga kulit terasa lebih segar.
Jadi tidak ada salahnya mencoba.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
3. Membantu relaksasi otot
Setelah beraktivitas seharian, tidak ada salahnya Anda berendam air hangat untuk melemaskan otot yang kaku dan tegang.
Saat ini terjadi, maka kita langsung menemukan manfaat berikutnya dari mandi air hangat.
4. Mengatasi susah tidur
Sebab, tak jarang sesudah mandi air hangat, kita jadi merasa mengantuk.
Melansir dari Hai-Online, ini karena air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh.
Suhu tubuh akan turun perlahan seiring kita meninggalkan kamar mandi, tapi perubahan suhu ini akan membuat Anda mengantuk dan lekas terlelap.
5. Mengurangi paparan polusi pada kulit
Salah satu risiko tinggal di area perkotaan adalah kita jadi lebih sering terpapar polusi, terutama dari asap kendaraan yang lalu-lalang.
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR