Iseng-Iseng Berhadiah! Cuma Rebus Sawi Putih dan Dimakan Setiap Hari, Jangan Kaget Bisa Bantu Cegah Penyakit Jantung

Bahkan, dalam 100 gram sawi putih hanya terkandung kurang dari 16 kalori saja.

Hal ini menjadikan sawi putih pilihan sayur yang baik untuk Anda yang sedang diet.

Sawi putih mengandung berbagai antioksidan tinggi, seperti karoten, tiosianat, indole-3-carbinol, lutein, dan zeaxanthin.

Selain itu, sawi putih juga tinggi serat yang baik untuk saluran pencernaan.

Sedangkan untuk kandungan nutrisinya, setiap 100 gram sawi putih mengandung vitamin dan mineral sebagai berikut.

Baca Juga: Bingung Rumah Sakit Sepi Senyap, Ternyata Sekomplek Rajin Makan Sawi Putih Kukus, Pantas Saja Penyakit Yang Merenggut Nyawa Banyak Orang Ini Tepar

Folat: 20 persen dari kebutuhan harian

Vitamin C: 45 persen dari kebutuhan harian

Vitamin K: 38 persen dari kebutuhan harian

Piridoksin: 18 persen dari kebutuhan harian

Vitamin A: 11 persen dari kebutuhan harian

Vitamin lainnya dalam jumlah yang lebih kecil, seperti niasin, riboflavin, dan tiamin

PROMOTED CONTENT