Selama Ini Kita Tertipu, Sering Dikira Gak Sehat Ternyata Kulit Ayam Malah Ampuh untuk Turunkan Kadar Kolesterol, Jadi Bisa Lepas Dari Obat

SajianSedap.com - Kolesterol memang jadi penyakit yang ditakuti banyak orang Indonesia ya.

Sebab kolesterol bisa menyerang tanpa pandang umur.

Ya, baik anak muda ataupun orang tau bisa terkena kolesterol.

Maka itu kita harus memiliki gaya hidup sehat sejak dini.

Sebab kalau kita makan sembarangan malah bisa bikin kadar kolesterol jadi naik.

Bayangkan kalau kadar kolesterol naik, kita pun harus sering minum obat.

Nah, minum obat keseringan juga gak bagus karena bisa memberikan efek samping.

Maka itu, mending Anda makan kulit ayam saja untuk turunkan kadar kolesterol.

Wah kok bisa ya? Yuk kita cari tahu jawabannya!

Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities

Turunkan Kadar Kolesterol dengan Kulit Ayam

Kulit ayam merupakan salah satu makanan yang disukai banyak orang.

Hal itu terbukti dengan banyaknya restoran ternama yang justru menyediakan menu kulit ayam sendiri.

Kulit ayam memang bisa diolah dengan banyak cara, mulai dari digoreng biasa, dibalut tepung, disate, dan masih banyak lagi.

Kebanyakan orang menyukai kulit ayam karena rasanya yang begitu gurih sehingga sangat cocok sekali dimakan dengan nasi putih.

Sayangnya, kebanyakan orang saat ini sudah mulai takut mengonsumsi kulit ayam.

Pasalnya, kulit ayam dinilai mengandung lemak yang tinggi, sehingga bisa membuat berat badan naik drastis dengan mudah bahkan bisa menyebabkan obesitas.

Namun, tahukah anda, lemak di dalam kulit ayam ternyata memiliki banyak manfaat, lo.

Bahkan, lemak tersebut dinilai bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Baca Juga: Cocok untuk Pengidap Kolesterol, Pil Dari Dokter Bisa Diabaikan Kalau Rutin Makan Rebusan Sayuran Murah Meriah ini, Coba Deh Sekarang!

Melansir dari Tribunnews.com via Nakita.ID, sebagian besar lemak di dalam kulit ayam merupakan lemak tak jenuh.

Lemak tak jenuh itulah yang bisa membantu menurunkan kadar kolestrol jahat.

Bukan hanya kadar kolestrol yang akan turun, tekanan darah tinggi juga bisa distabilkan dengan mengonsumsi kulit ayam.

Kulit ayam juga mengandung omega 9 atau asam oleat yang membantu mengurangi risiko penyakit stroke dan kardiovaskular.

Nutrisi dalam kulit ayam juga membantu penyerapan vitamin dan menstabilkan suasana hati.

Namun, untuk membuat kolestrol turun, anda harus mengonsumsinya dalam jumlah wajar dan jangan berlebihan juga, ya.

Jika anda kurang yakin bahwa kulit ayam bisa menurunkan kolesterol, masih ada makanan lain yang bisa melakukannya.

Dilansir Kompas.com dari berbagai sumber, berikut ini 10 makanan yang dipercaya baik untuk menurunkan kolesterol.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

 Baca Juga: Biaya Tebus Obat Bikin Elus Dada, Kadar Kolesterol Bisa Menyusut Cepat Cuma dengan Minum Air Rebusan Daun ini, Nyesel Kalau Gak Tahu!

1. Kacang-kacangan

2. Gandum utuh

3. Alpukat

4. Kedelai

5. Buah beri

6. Cokelat

7. Buah apel, anggur, dan jeruk

8. Bawang putih

9. Sayuran berdaun hijau, seperti kangkung, bayam, sawi, dll

Baca Juga: Bisa Bikin Kolesterol Turun, Begini Cara Agar Rebung Biar Tidak Bau Dan Pahit, Kuncinya Direbus Dengan Bumbu Dapur Ini

10. Ikan berlemak, seperti salmon dan mackerel

Manfaat Daun Bawang untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Siapa sangka jika daun bawang bsia menjadi obat mujarab untuk mengatasi kolesterol tinggi.

Kandungan polisulfida yang ada pada bawang daun mampu melindungi tubuh dari penyakit jantung.

Pasalnya polisulfina ini sama kandungannya dengan yanga da dalam bawang putih, yang juga bisa menurunkan kolesterol tingi yang berbahaya untuk jantung.

Selain itu, daun bawang juga mengandung mangan, mineral yang bermanfaat mempertahankan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

Untuk membuatnya menjadi obat yang bisa menurunkan kolesterol tinggi, Anda bisa membuatnya menjadi air rebusan.

Lalu bagimana cara membuatnya?

Untuk cara membuat air rebusan daun bawang, Anda hanya butuh sedikit daun bawang atau satu batang daun bawang dan segelas air.

Baca Juga: Penderita Kolesterol Bisa Lepas Dari Obat, Cukup Makan Buah Murah Meriah Ini Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol yang Naik, Di Tukang Sayur Gak Sampai 20 Ribu

Didihkan lebih dulu segelas air di dalam panci, kemudian masukkan daun bawang yang sudah diiris tipis.

Jika sudah mendidih, saring agar air dan daun bawangnya terpisah.

Minum airnya di pagi hari sebelum sarapan.

Atau jika Anda ingin menambahkan takarannya, bisa dikalikan sesuai takaran.

Mudah dan murah bukan?

Baca Juga: Nyesel Kalau Anggap Sepele! Merasa Nyeri Saat Naik-Turun Tangga Bisa Jadi Tanda Kolesterol Tinggi, Hati-Hati

Artikel ini telah tayang di Gridpop.id dengan judul, Satu Indonesia Salah Kaprah, Kulit Ayam yang Selama Ini Dikira Sebagai Biang Lemak Jahat Ternyata Ampuh Turunkan Kolesterol dalam Tubuh

PROMOTED CONTENT