Dilansir Health Shots, anda bisa merendam kaki sebelum tidur, yang diyakini bisa memberikan manfaat seperti ini.
Membantu menyalurkan energi
Saat selesai beraktivitas yang melelahkan otot kaki yang kaku dapat menghambat aliran darah.
Tetapi ketika direndam menggunakan air hangat, otot akan rileks dan meningkatkan aliran darah.
Sehingga membantu mempertahankan energi dalam tubuh.
Rendam kaki menggunakan air hangat juga meningkatkan pernapasan dan detak jantung, sehingga meningkatkan kualitas tidur.
Sedangkan kualitas tidur yang terjaga, akan mencegah tubuh dari penyakit berbahaya.
Meredakan kegelisahan
Meski berpuasa, tentu saja aktivitas harian tetap berjalan.
Terlebih jika anda sering memakai sepatu hak tinggi sepanjang hari, yang memerlukan rendam kaki sebelum tidur untuk menghilangkan perasaan resah dan membuat anda merasa tenang dan nyaman.
Mengatur suhu tubuh
| Source | : | Nakita |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR