SajianSedap.com - Tak hanya faktor usia, banyak pernyakit berbahaya dan mematikan bisa diidap oleh kaum muda.
Hal ini karena gaya hidup yang sembarangan dan sering makan makanan yang tak sehat.
Salah satu penyakit yang dialami adalah darah tinggi atau hipertensi.
Tekanan darah tinggi memang diketahui termasuk penyakit yang umum terjadi.
Penyakit ini bisa menyerang siapa saja, baik pria maupun wanita sama-sama berisiko terkena darah tinggi.
Darah tinggi juga bisa terjadi karena faktor keturunan.
Jika salah satu anggota keluarga memiliki riwayat penyakit ini, maka anggota yang lain sangat berisiko terkena darah tinggi.
Untuk mengobati darah tinggi diperlukan gaya hidup yang sehat dan menjaga pola makan.
Tak hanya itu, kita pun harus tahu cara mengatasi darah tinggi dari sekarang, nih.
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Tak hanya dengan obat, ada juga bahan alami untuk cara mengatasi darah tinggi.
Salah satunya adalah dengan kunyah bawang putih.
Wah, memangnya ampuh?
Manfaat Bawang Putih
Diketahui bahwa makanan sehat yang bisa dijadikan obat alami untuk mengatasi darah tinggi ternyata hanya perlu mengonsumsi bawang putih.
Dilansir Healthline, bawang putih bisa dijadikan pilihan sebagai obat bagi penderita darah tinggi.
Secara efektif bawang putih dapat menurunkan tekanan darah.
Secara khusus, bawang putih memiliki senyawa belerang, seperti allicin.
Ini dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengendurkan pembuluh darah.
Sehingga, membantu menurunkan tekanan darah.
Bawang Putih Kurangi Tekanan Darah Tinggi
Sebuah tinjauan dari 12 penelitian menunjukkan lebih dari 550 orang dengan tekanan darah tinggi menemukan bahwa mengonsumsi bawang putih mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik, rata-rata masing-masing 8,3 mm Hg dan 5,5 mm Hg.
Pengurangan ini menunjukkan bawang putih sama berkhasiatnya dengan obat tekanan darah.
Sebuah studi lainnya membuktikkan bawang putih sama efektifnya dalam menurunkan tekanan darah seperti obat atenolol.
Untuk mengobati tekanan darah tinggi, Moms bisa mengunyah bawang putih secara langsung.
Tetapi, mungkin ada beberapa orang yang merasa tak terbiasa akan rasa yang ditimbulkan.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Bawang putih mentah yang dikunyah akan terasa pedas dan bau yang dikeluarkan juga sangat menyengat.
Bahkan, rasa bawang putih mentah akan menempel pada lidah.
Maka, jika Anda tak terbiasa makan secara langsung bawang putih bisa diolah.
Anda bisa memasukkan bawang putih ke dalam masakan.
Tapi usahakan, makanan yang dimasak tidak terlalu banyak mengandung minyak dan juga garam.
Manfaat Bawang Putih Lainnya
Bawang putih
Seperti dikutip dari WebMD, bawang putih kaya akan senyawa sulfur aktif seperti alliin, allyl propyl disulfide, dialil disulfida, dan dialil trisulfida.
Dimana zat-zat sulfur tersebut akan bereaksi membentuk allicin yang berguna sebagai agen antibakteri dan anestesi alami.
Selain itu, ada juga senyawa lain yang dimiliki bawang putih, seperti vitamin B6, selenium, dan vitamin C.
Melihat berbagai kandungannya itu, tak heran jika 10 hal menakjubkan ini akan terjadi pada tubuh jika kita rutin mengonsumsinya:
1. Memelihara kesehatan jantung
Melansir dari Kompas.com, minyak bawang putih mengandung diallyl trisulfide yang berperan untuk melindungi jantung setelah bedah atau serangan jantung.
2. Mencegah kanker paru-paru
Bawang putih mengandung antioksidan yang mampu melindungi seseorang dari kanker paru-paru.
Cukup konsumsi bawang putih mentah dua kali seminggu agar terhindar dari kanker paru-paru.
3. Mengobati asam urat
Asam urat merupakan penyakit yang umum diderita masyarakat tanah air.
Untuk yang enggan minum obat kimia, bawang putih bisa jadi solusi mengobati asam urat.
Hal ini disebabkan bawnag putih mengandung antioksidan yang mampu mengontrol produksi purin dalam tubuh.
4. Menurunkan darah tinggi
Bawnag putih mengandung kalium yang bermanfaat mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
5. Mengurangi gejala diabetes melitus
Bawang putih mengandung antioksidan yang berperan untuk mengendalikan kadar gula dalam darah.
Untuk penderita diabetes melitus alias kencing manis, bawang putih bisa mengurangi gejala penyakit.
Untuk merasakan manfaatnya cukup makan bawang putih mentah maksimal tiga siaun setiap hari.
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Gak Perlu Lagi Berobat Kemana-mana, Darah Tinggi Bisa Cepat Turun Cuma Kunyah Bawang Putih, Efeknya Gak Kalah Jauh Dari Obat
KOMENTAR