Ini karena seledri sangat rendah kalori, sehingga Anda dapat menikmatinya tanpa mengurangi "anggaran" kalori harian Anda.
Seledri mentah cincang hanya memiliki sedikit kalori yang dibutuhkan dari batas harian Anda.
Sedangn seledri yang dimasak memiliki sedikit lebih banyak kalori, tetapi ini masih jauh dari anggaran kalori harian Anda untuk diet.
Seperti diketahui, memotong kalori sangat penting untuk menurunkan berat badan.
Mengganti makanan berkalori tinggi dengan seledri akan membantu Anda menurunkan asupan kalori untuk menurunkan berat badan.
Dan seledri menawarkan nutrisi penting yang mendukung perjalanan penurunan berat badan Anda.
Selain itu, seledri mengandung serat makanan, sejenis karbohidrat yang dapat membantu mengendalikan nafsu makan Anda.
Meskipun tidak memiliki kalori sendiri, serat menyerap air untuk membantu mengisi perut Anda.
Makanan kaya serat juga cenderung membutuhkan lebih banyak mengunyah, jadi Anda memperlambat dan menikmati makanan Anda alih-alih mengunyah dengan cepat dan tanpa sengaja makan terlalu banyak.
Meskipun seledri mentah hanya memenuhi sedikit kalori dari asupan kalori harian Anda, ia menawarkan lebih banyak dari nilai harian untuk serat.
Begitu juga seledri yang dimasak akan lebih tinggi seratnya.
| Source | : | Livestrong |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR