Dia menyarankan, dengan mengganti kopi dengan teh, atau bahkan mencampurkan kopi berkafein dengan kopi tanpa kafein, yang dapat membantu menghindari gejala penarikan kafein.
Dampak lainnya, Anda akan akan segera sembuh dari ketergantungan kafein.
5. Bisa merasa sakit, tapi tidak lama
Sakit kepala bukan satu-satunya gejala menyakitkan dari berhenti minum kopi.
Mereka yang berhenti mengonsumsi kopi melaporkan efek samping seperti depresi, kecemasan, pusing, gejala seperti flu, insomnia, cepar marah, perubahan suasana hati, dan kelesuan.
Kabar baiknya, Anda tidak akan merasakan hal ini selamanya.
Para ahli mengatakan, sebagian besar gejala fisik dari penarikan kafein akan berlalu setelah dua hari pertama, sementara sisa efek samping tidak akan bertahan lebih dari satu atau dua minggu.
6. Anda bisa memiliki senyum yang lebih sehat
senyum
Kopi sangat asam, yang berarti mengikis enamel gigi dan menodai gigi peminumnya dengan setiap tegukan.
Mengurangi kafein dapat melindungi gigi dari kikisan tersebut, plus Anda dapat tersenyum lebar karena gigi yang lebih putih.
KOMENTAR