Sarapan: 1 butir telur rebus, 1 buah ubi rebus, dan 1 gelas teh hijau.
Makan siang: 1 buah ubi rebus, 85 gram dada ayam panggang, dan 1 gelas yogurt.
Makan malam: 1 mangkuk sup ubi.
Hari kedua
Sarapan: 1 buah ubi rebus, 2 omelet putih telur, dan 1 gelas kopi hitam.
Makan siang: Sayuran hijau (apapun), jamur, dan salad ubi rebus.
Makan malam: 1 buah ubi rebus, brokoli rebus, dan 85 gram dada ayam/tofu panggang.
Hari ketiga
Sarapan: 1 buah ubi rebus, 4 kacang almond, 1 gelas teh hijau, dan 1 buah pisang.
Makan siang: 1 mangkuk sup ubi, 1 roti gandum yang telah dibakar, dan 1 gelas yogurt.
Makan malam: Ubi tumbuk, kol rebus, dan jamur panggang
Artikel ini telah tayang di Tribun Seleb dengan judul Cara Menyenangkan Ala Putri Marino Langsingkan Tubuh Usai Melahirkan, Tanpa Siksaan Diet
Cara Hemat Listrik Saat Menggunakan Rice Cooker, 24 Jam Nyala Tanpa Takut Tagihan Jebol
Source | : | Tribun Seleb |
Penulis | : | Marcel Mariana |
Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR