Tak Perlu Andalkan Obat Mahal, Hipertensi yang Sering Kambuh Bisa Hilang Seketika dengan Seledri, Dijamin Manjur Banget

Jangan lupa juga luangkan waktu untuk berolahraga.

Sebab, dengan olahraga secara rutin penyandang hipertensi dapat terbantu dalam mengontrol tekanan darahnya.

Makanan untuk Menurunkan Tekanan Darah

Ya, beberapa makanan khususnya buah mejadi salah satu bahan alami yang bisa menuurnkan tekanan darah.

Hal ini tentu bisa menjadi alternatif pilihan bagi pengidap hipertensi.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

 Baca Juga: Sudah Tak Pernah Ngeluh Sakit Lagi, Ternyata Rahasia Mertua Bisa Bebas dari Hipertensi Cuma Modal Seledri, Begini Cara Mengonsumsinya

Salah satu buah ini adalah buah pisang.

Pisang rupanya mengandung kalium yang baik untuk jantung.

Kalium adalah mineral yang penting untuk kesehatan jantung, terutama manajemen tekanan darah.

Meskipun penting, hanya sedikit orang yang mendapatkan cukup kalium dalam makanan mereka.

Pisang adalah sumber potasium yang bagus, dengan pisang berukuran sedang (126 gram) menyediakan 10% dari DV.

Diet kaya kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Kemudian, menurut penelitian yang lebih tua dan penelitian pada hewan, orang yang makan banyak potasium memiliki risiko penyakit jantung hingga 27% lebih rendah.

Terlebih lagi, pisang mengandung 8% DV untuk magnesium, mineral lain yang penting untuk kesehatan jantung.

Kekurangan magnesium dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan kadar lemak yang tinggi dalam darah.

Karena itu, penting bagi Anda untuk mendapatkan cukup mineral dari makanan atau suplemen.

Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul, Khasiat Daun Seledri Untuk Penyandang Hipertensi, Darah Tinggi Turun

PROMOTED CONTENT