SajianSedap.com - Kasus virus corona akhir-akhir ini sudah mulai mereda dan berkurang.
Bahkan Presiden Joko Widodo sudah mengizinkan untuk melepas masker di luar ruangan.
Meskipun begitu, menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh tak boleh longgar, nih!
Pasalnya, kekebalan tubuh yang menurun pastinya akan membuat aktivitas kita menjadi terganggu.
Melansir timesofindia, kekebalan tubuh tidak dapat dibangun dalam satu atau dua hari tetapi membutuhkan upaya terus-menerus.
Untuk itu ada beberapa cara yang bisa kita lakukan, salah satunya yaitu dengan minum jus jeruk dicampur ketumbar.
Ya, ternyata ada manfaat jus jeruk dan ketumbar yang tak banyak orang tahu, nih!
Memang apa saja manfaat jus jeruk dan ketumbar?
Yuk simak penjelasan lengkapnya berikut ini.
Minum Jus Jeruk dan Ketumbar
Kekebalan tubuh harus dijaga, bukan hanya dari luar tapi juga dari dalam.
Nah, salah satu menjaga daya tahan tubuh dari dalam itu demgan penuhi selalu kebutuhan vitamin C kita.
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang berperan baik untuk kulit, rambut, dan kuku. Juga dapat membantu tubuh terhindar dari infeksi dan penyakit.
Vitamin C membantu memerangi aktivitas radikal bebas yang dapat menyebabkan beberapa penyakit berbahaya seperti kanker.
Stres oksidatif yang disebabkan oleh aktivitas radikal bebas juga dapat menyebabkan imunitas menurun.
Sumber vitamin C
Vitamin C bisa Moms dapatkan dari buah-buahan, sayuran dan umbi-umbian.
Salah satu buah yang kaya akan vitamin C yaitu jeruk.
Kita bisa konsumsi langsung atau dibuat jus tanpa tambahan gula didalamnya.
Kombinasi minuman untuk meningkatkan kekebalan tubuh
Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, Moms bisa coba membuat minuman sehat dari jeruk dan ketumbar.
Anda juga dapat menambahkan wortel untuk menambah cita rasanya.
Seperti diketahui, wortel merupakan sumber vitamin C, beta karoten, dan vitamin B6.
Sementara ketumbar kaya dengan berbagai antioksidan.
Untuk membuatnya sangat mudah, kok!
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Cara Membuatnya
- Cukup siapkan 2 jeruk, 2 ketumbar, 1 wortel ukuran sedang, dan 1 sendok teh jus lemon.
- Masukkan jeruk yang sudah dikupas ke dalam blender, tambahkan potongan wortel dan ketumbar.
- Blender semua bahan sampai halus, lalu saring dan jus siap kita minum.
Bagaimana, mudah bukan?
Yuk coba sekarang juga!
| Penulis | : | Dok Grid |
| Editor | : | optimization |
KOMENTAR