SajianSedap.com - Cara diet Citra Kirana ini bisa menjadi salah satu alternatif Anda menurunkan berat badan.
Ya, setelah melahirkan, dengan cara diet Citra Kirana, istri dari Rezky Aditya ini mampu menurunkan berat badan hingga 21 kg.
Padahal sebelumnya berat badan Citra kirana mencapai hampir 100 kg saat hamil.
Tentunya bagi seorang artis, bentuk badan begitu penting.
Selain itu, siapa sangka cara diet Citra Kirana ini juga masih bisa makan nasi loh.
Selama ini diet biasanya identik dengan makan sayuran dan menghindari karbo seperti nasi.
Pastinya hal ini kabar gembira bagi Anda yang sulit melepas nasi dari daftar menu makan Anda setiap hari bukan?
Lantas bagaimana cara diet Citra Kirana ini hingga berhasil turunkan berat badan hingga 21 kg?
Berikut ulasan lengkapnya.
Cara Deit Citra Kirana
jika kita sedang mencari program diet yang enak, tetap boleh makan nasi, apa salahnya tiru apa yang dilakukan Citra Kirana yang sukses pangkas berat badan hingga 21 Kg, dengan diet yang dilakukannya.
Ya, cara diet Citra Kirana ini juga bisa kok diterapkan oleh siapa saja.
Sehingga tidak cuma bisa dilakukan oleh wanita yang baru saja melahirkan.
Dalam kanal Youtubenya, 'Ciky Citra Rezky' (19/5/2021), Citra Kirana menyampaikan caranya bisa turun berat badan sampai 21 kg usai melahirkan.
"Waktu hamil Athar itu berat badan aku sampai 96 kg, jadi benar-benar kayak aku naik hampir 31 kilo, jadi aku naik 31 kilo berat badannya," kata Citra Kirana.
"Aku enggak ngerti makan apa aja, aku awal beratnya 63-65 lah, terus naik 31 kilo, 4 kilo lagi udah 100 kilo," tambahnya.
Artis cantik yang akrab disapa Ciki kemudian mengatakan caranya bisa turunkan berat badan sampai 21 kilogram.
Salah satunya adalah dengan tidak mengonsumsi makanan olahan, serta mengurangi konsumsi gula berlebih.
“Aku masih makan nasi. Yang jelas aku makan-makanan real food, maksudnya makanan utuh. Jadi yang tanpa olahan," beber Citra Kirana.
"Tanpa olahan itu makan daging utuh seperti steak," tambahnya.
Meski doyan makanan manis, Citra Kirana mengatakan harus mengurangi camilan manis demi bisa menurunkan berat badan.
“Aku juga sudah kurangi camilan manis. Ngemil yang cake sudah lumayan jarang banget, yang tadinya every time, every day, selalu makan cake atau yang manis-manis gitu, sekarang benar-benar enggak,” jelasnya.
Setelah turun hingga 21 kg, rupanya Citra Kirana masih inin menurunkan berat badannya .
Ciki kala itu rupanya masih ingin mengejar target menurunkan 10 kilogram berat badannya lagi.
Dan hal itu bukan perkara sulit lagi baginya.
Artikel ini akan berlanjut setelah video berikut ini:
"Enak banget, sudah terbiasa pada akhirnya. Aku makan makanan sehat yang tidak menyiksa. Tetap nutrisinya juga masih ada, makan karbohidratnya ada, proteinnya ada, sayurnya ada, yang penting real food,"
Kini Citra Kirana pun telah berhasil mengembalikan bentuk badannya yang semula sembat mengembang.
Sebetulnya, cara diet Citra Kirana ini juga cara diet yang sehat karena mengurangi gula.
Pasalnya, gula berlebih merupakan salah satu hal yang bisa membahayakan.
Alagi jika Anda punya riwayat diabaetes.
Tentu saja konsumsi gula berlebih bisa memicu kondisi diabetes semakin parah.
Selain itu, maknaan manis juga membuat seseorang cepat lapar.
Alhasil, berat badan akan cenderung meningkat karena konsumsi gula yang berlebih.
Jadi mulai sekarang jaga konsumsi gula Anda.
Semoga informasi ini bermanfaat!
Artikel in telah tayang di Gridhealth dengan judul Diet Ala Citra Kirana, Tetap Makan Nasi, Sukses Pangkas 21 Kg dari Berat Badan Hampir 100 Kg
| Source | : | Gridhealth |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR