SajianSedap.com -Tiap orang punya kebiasaan mandi yang berbeda-beda.
Ada yang terbiasa mandi dengan air hangat, ada juga yang terbiasa mandi dengan air dingin baik di pagi ataupun malam hari.
Nah, banyak yang bilang kalau mandi dengan air dingin kurang baik efeknya bagi tubuh.
Isu ini pun akhirnya dibuktikan kebenarannya oleh sebuah riset, lo.
Hasilnya ternyata mencengangkan banget.
Ini dia efek mandi air dingin di pagi hari yang harus kita tahu.
Efek Mandi Air Dingin di Pagi Hari
Mandi air dingin seringkali menajdi momok menakutkan banyak orang, apalagi saat cuaca sering hujan seperti ini.
Membayangkan bangun tidur dan badan harus diguyur dengan air dingin saja pasi membuat kita merinding.
Baca Juga: Buntil Daun Singkong Recipe, Even Die-Hard Meat Maniacs Will Love This
Padahal, mandi air dingin di pagi hari banyak manfaatnya, loh.
Berikut manfaat mandi pagi dengan air dingin yang sayang dilewatkan:
1. Meningkatkan endorfin
Meski tidak bisa menjadi pengganti pengobatan depresi, tapi mandi air dingin bisa membantu meringankan gejala depresi,loh.
Sebab, air dingin mengirim banyak impuls listrik ke otak sehingga meningkatkan kewaspadaan dan tingkat energi.
Hal ini juga berfungsi sebagai semacam terapi kejut listrik yang lembut.
Riset dalam jurnal Medical Hypotheses membuktikan mandi air dingin meningkatkan neurotransmiter seperti norepinefrin dan endorfin yang mendorong rasa bahagia.
Nah, ketika kalian merasa sedih, coba deh rasakan sensai mandi air dingin di pagi hari.
2. Meningkatkan imunitas
Riset dalam jurnal PLoS One membuktikan mandi air dingin mengurangi kemungkinan jatuh sakit hingga 29 persen.
Sebab, air dingin dapat merangsang leukosit yang membantu melawan infeksi dalam tubuh.
Orang yang bersiap untuk operasi biasanya juga disarankan untuk mandi air dingin sebagai persiapan oleh dokter.
3. Memperlancar sirkulasi tubuh
Mandi air dingin membantu sistem sirkulasi dalam tubuh agar berjalan lebih efisien.
Dengan mandi air dingin, tubuh bekerja sedikit lebih keras untuk mempertahankan suhu intinya.
Hal ini juga membantu aliran darah dalam tubuh lebih lancar sehingga sangat baik untuk orang dengan sirkulasi tubuh yang buruk, tekanan darah tinggi, dan diabetes.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Menghilangkan kantuk
Pernah merasa malas atau kantuk yang hebat di pagi hari?
Cobalah mandi air dingin.
Dalam British Journal of Sports Medicine disebutkan bahwa mandi air dingin memiliki banyak efek fisiologis pada tubuh seperti meningkatkan denyut jantung, meningkatkan tekanan darah, dan meningkatkan laju pernapasan.
Semua efek tersebut akan membantu meningkatkan kewaspadaan sekaligus menghilangkan kantuk.
Manfaat Cuci Rambut dengan Sabun Cuci Piring
Ya, mencuci rambut dengan sabun cuci piring memang terdengar aneh.
Akan tetapi jika Anda melakukannya, ternyata hal ini bisa menjadi salah satu perawatan rambut lho.
Jika Anda melihat rambut Anda tidak begitu indah atau khusut dan berminyak, cobalah mencampur sesendok cairan pencuci piring ke sampo Anda.
Sabun cuci piring bukan hanya membersihkan minyak di piring saja, tapi juga pada rambut Anda.
Ya, sabun cuci piring ternyata bisa menjadi bahan yang membantu mengurangi minyak berlebih yang ada di rambut.
Namun ingat, jangan terlalu sering menggunakan sabun cuci piring untuk keramas, cukup lakukan jika memang rambut Anda mengalami minyak berlebih.
Pada dasarnya minya di rambut juga memiliki manfaat unutk melembabkan rambut dalam kadar normal.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Manfaat yang Bisa Didapatkan Jika Mandi Pagi dengan Air Dingin"
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR