30 Menit Sebelum Tidur, Ambil Sesendok Madu Lalu Makan Langsung, Pria Bersyukur Seumur Hidup Tak Perlu Berobat Lagi

Madu pun bisa kita dapatkan dengan mudan di pasar ataupun supermarket.

Nah, dikutip dari TribunTravel.com, berikut ini beberapa manfaat makan madu sebelum tidur dari laman Brightside:

1. Kualitas tidur yang lebih baik

Madu mengandung nutrisi yang disebut tryptophan, hormon yang membantumu rileks dan memberi tubuh sinyal waktu tidur.

Meskipun membutuhkan asam amino ini, tubuh tidak memproduksinya secara alami.

Jadi, kita bisa mendapatkan tryptophan melalui makanan yang kita konsumsi, seperti madu.

Baca Juga: Kembalikan Kepercayaan Diri Anda! Cukup Beli Sayur Murah Ini dan Madu Lalu Olah Seperti Ini Sebelum Oles di Wajah, Jangan Kaget Hasilnya Bikin Glowing Bak ABG

Terkadang kita terbangun di tengah malam.

Ini terjadi karena selama tidur otak membutuhkan zat yang disebut glikogen dan menginduksi kelenjar adrenalin yang terletak di ginjal untuk mengeluarkan adrenalin dan kortisol, yang tidak akan membiarkanmu tidur dengan nyenyak.

Nah, madu juga mengandung glikogen.

Jadi, mengonsumsi madu sebelum tidur akan membantu kamu menghindari adrenalin dan memastikan tidur malam yang lebih nyenyak.

PROMOTED CONTENT