Coba Rebus Labu Siam Lalu Konsumsi Tiap Sore, Jangan Syok Selamanya Penyakit Berbahaya Ini Ogah Masuk Tubuh

7. Menjaga kesehatan tulang

Vitamin K dalam labu siam memiliki peran penting untuk membantu luka berdarah cepat kering dan dapat meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.

8. Membantu mencegah jerawat

Kandungan seng (zinc) dalam labu siam cukup tinggi, yaitu sebesar 5%.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki kulit wajah berjerawat memiliki jumlah seng dalam tubuh yang lebih rendah dibandingkan orang yang tidak berjerawat.

Mengonsumsi seng dan memenuhi kebutuhan seng dalam tubuh bisa mengurangi jerawat hingga 50%.

9. Membantu mengurangi lelah dan rasa sakit pada kaki

Labu siam memiliki kandungan potasium sebanyak 4%.

Tubuh yang lelah dan kaki yang terasa berat untuk melangkah merupakan tanda-tanda bahwa tubuh sedang kekurangan potasium.

Baca Juga: Semalaman Simpan Air Rendaman Beras di Kulkas, Coba Pagi-pagi Langsung Gosok ke Seluruh Wajah, Wanita ini Kaget Perubahannya Bisa Lebih Bagus dari Skincare

Dengan makan labu siam, kandungan potasium dalam tubuh bisa meningkat.

10. Membantu mengurangi risiko kram otot

Kandungan magnesium dalam buah ini sebesar 3%.

Magnesium baik untuk kesehatan otot.

Penelitian menunjukkan bahwa tubuh yang kekurangan magnesium akan lebih mudah mengalami kram otot.

Jadi, pastikan Anda dan keluarga Anda mengonsumsi labu siam ya!

Lebih baik lagi jika labu siam hanya direbus saja karena akan menjaga nutrisinya dan tidak perlu dicampur dengan santan seperti saat membuat sambal goreng.

Bagaimana tertarik mencoba labu siam rebus ini?

Selamat mencoba di rumah!

Artikel ini telah tayang di Tribunjualbei dengan judul Cobalah Makan Labu Siam Rebus Tiap Hari, Rasakan 10 Manfaat Kesehatan Ini

Baca Juga: STOP Larang Suami Minum Kopi Sebelum Tidur, Efeknya Bikin Ranjang Bergetar dari Malam Sampai Pagi, Luar Biasa

PROMOTED CONTENT