Jahe juga dapat bertindak sebagai obat untuk kram menstruasi.
Jahe, menekan produksi bahan kimia yang membuat rahim Anda berkontraksi, menyebabkan rasa sakit.
5. Dapat mengatur kadar gula darah
Ada juga beberapa bukti yang menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengontrol kadar gula darah pada orang dengan diabetes dengan meningkatkan pengambilan glukosa dalam sel otot tanpa insulin.
6. Dapat mengobati gangguan pencernaan
Jahe merangsang enzim pencernaan yang bertanggung jawab untuk memindahkan makanan ke seluruh tubuh lebih cepat, yang mencegah gas.
Ini membantu tubuh memecah gas dan membuang gas lebih efektif.
Sebuah studi kecil tahun 2008 di jurnal Eropa menguji efek jahe pada orang sehat.
Para peneliti menyimpulkan bahwa mengonsumsi jahe mempercepat pengosongan lambung, proses di mana makanan meninggalkan lambung dan memasuki usus kecil, dan mendorong lebih banyak kontraksi antral, yang diperlukan untuk memecah dan mencerna makanan.
Cara Memanfaatkan Jahe dalam Bentuk Lain
- Gunakan jahe bubuk dalam biskuit, puding susu dan makanan penutup, roti jahe, dan kue.
- Gunakan jahe cincang bersama dengan bawang putih dan bawang merah sebagai tambahan sayuran atau daging.
- Tambahkan ke wortel dan apel yang baru dijus untuk minuman pick-me-up yang menyegarkan.
- Gunakan jahe untuk bumbu perendam untuk unggas dan daging.
- Buat teh jahe yang dimaniskan dengan madu.
Artikel ini telah tayang di Insider dengan judul 6 science-backed health benefits of ginger and how to add it to your diet
| Source | : | insider |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR