SajianSedap.com - Apakah Anda suka makan pare?
Pare memang menjadi sayuran yang paling disukai ataupun dibenci banyak orang.
Rasanya yang pahit terkadang membuat orang minder untuk mengkonsumsinya.
Padahal kalau tahu cara mengolahnya, pare ini sangat enak dan baik untuk kesehatan tubuh.
Tapi, tak hanya dagingnya saja, ada juga manfaat daun pare untuk tubuh, loh!
Kita bisa dapatkan manfaat daun pare ini dengan minum air rebusan atau teh daun pare.
Minum air rebusan daun pare setiap hari bisa hindari kita dari bebagai penyakit, salah satunya adalah asam urat.
Masa sih?
Jika tidak percaya, mari kita simak manfaat air rebusan daun pare atau teh daun pare untuk tubuh berikut ini.
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Teh Daun Pare untuk Atasi Asam Urat
Tahan dulu pahitnya, karena air rebusan daun pare ternyata dapat meringankan asam urat, loh!
Dikutip dari Grid Health, melansir buku The Miracle of Vegetables karya Farah Rizki.S Gz (25 Maret 2021), pare memiliki kandungan yang bisa membantu kita menurunkan kadar asam urat.
Adapun kandungan yang ada di dalam 100 gram pare diantaranya kalsium 264 mg, besi 5 mg, fosfor 666 mg, vitamin A 0,05 mg, vitamin C 170 mg, dan folasan 88 mg.
Teh pare yang sangat berguna untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan
Menyadur dari buku berjudul 1001 Resep Herbal, para penderita asam urat bisa mengonsumsi air rebusan pare untuk mengobati penyakitnya.
Untuk membuatnya pun ternyata sangat mudah loh, Saselovers!
Cara membuat air rebusan daun pare
- Cukup sediakan pare 200 gram dan tiga gelas air. Cuci pare sampai bersih lalu potong tipis-tipis.
- Kemudian rebus pare sampai mendidih dan menyisahkan air sekitar satu gelas.
- Dinginkan dan saring, lalu minum air rebusan pare dua kali sehari masing-masing 1/2 gelas.
Fakta mengenai asam urat
Dikutip dari Mayo Clinic (6/3/2021), asam urat termasuk bentuk radang sendi yang umum dan kompleks yang dapat menyerang siapa saja.
Ini ditandai dengan serangan nyeri yang tiba-tiba parah, bengkak, kemerahan, dan nyeri di satu atau lebih persendian.
Umumnya sendi yang terkena asam urat akan terasa panas, bengkak dan sangat sakit tidak tertahankan.
Gejala asam urat bisa datang dan pergi, tetapi ada cara untuk mengelola gejala dan mencegahnya kambuh.
Salah satunya dengan memanfaatkan air rebusan pare.
Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum rutin minum air rebusan daun pare untuk obati asam urat.
Manfaat Teh Pare
Selain itu, ini beberapa manfaat teh pare juga dapat dengan mudah kita buat di rumah.
Tidak seperti jus pare, teh pare dapat dibuat menggunakan daun, buah dan bijinya. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari teh pare.
1. Membantu Pengaturan Gula Darah
Pare dianggap sebagai makanan alami untuk mengatur kadar gula darah dan mengelola diabetes.
Teh pare dapat membantu penderita diabetes.
2. Membantu Mengurangi Kolesterol dalam Darah
Teh pare dapat membantu pasien kolesterol mengurangi kadar kolesterol dalam darah mereka, karena sifat anti-inflamasi dari pahitnya.
3. Membersihkan hati
Teh pare dapat membantu Anda mendetoksifikasi hati dan membersihkan usus.
Ini juga menjaga pencernaan.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kehadiran vitamin C dalam pare dapat membantu Anda melawan infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan.
5. Meningkatkan penglihatan
Teh pare juga dapat meningkatkan penglihatan Anda, karena kehadiran vitamin A dalam sayuran.
Vitamin A adalah prekursor untuk beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata.
Anda dapat dengan mudah membuat teh pare di rumah.
Artikel ini telah tayang di Grid Health dengan judul: Air Rebusan Pare Sebagai Obat Alami Asam Urat, Ini Cara Membuatnya
Rajin Menambahkan Daun Pandan Pada Masakan, Ini Beberapa Hal Luar Biasa yang Didapatkan
KOMENTAR