Heran Tetangga Selalu Makan Malam Tapi Gak Pernah Gemuk, Deretan Trik Ini Ternyata Jadi Kuncinya! Yang Mau Kurus Harus Catat

Apa saja triknya? Yuk catat!

1. Yoghurt

Pilihlah greek yoghurt untuk dikonsumsi saat malam hari.

Ini adalah salah satu makanan terbaik untuk dimakan di malam hari karena mengandung protein tinggi dan kadar gula rendah.

Protein akan membuat perut kenyang protein lean yang ditemukan dalam yoghurt membantu membakar lemak tubuh dan membantu menurunkan berat badan.

2. Segelas susu

Baca Juga: Udah Nggak Jaman Diet Menyiksa, Kalau Mau Badan Langsing Bak Model, Tinggal Makan Saja 1 Piring Buah Murah Ini Sebelum Sarapan Besok

Banyak yang menyarankan agar kita minum segelas susu sebelum tidur.

Namun, tidak banyak orang yang tahu segelas susu bisa menekan nafsu makan di tengah malam.

Susu kaya akan kasein yang merupakan sejenis protein.

Ini membuat kebutuhan asam amino dalam tubuh terpenuhi sepanjang malam.

Inilah yang mendorong penurunan berat badan dengan cara sehat.

PROMOTED CONTENT