Padahal Hanya Makan Buah Alpukat, Kakek Ini Bahagia Tidak Perlu Bergantung Pada Obat Dokter Lagi, Gak Nyangka

Alpukat kaya akan serat.

Serat berkontribusi pada penurunan berat badan, mengurangi lonjakan kadar gula darah, dan menurunkan berbagai risiko penyakit.

Dalam 100 gram alpukat, terdapat 7 gram serat. Sekitar 25 persen serat dalam alpukat adalah serat larut dan 75 persen adalah serat tidak larut.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

Baca Juga: Bisa Bebas dari Biaya Obat, Cuma Rebus Biji Alpukat Lalu Minum Airnya Secara Rutin, Khasiatnya Luar Biasa untuk Kontrol Penyakit Kronis Ini

4. Alpukat dapat menurukan kadar kolesterol

Delapan studi telah meneliti efek alpukat pada beberapa faktor penyakit jantung, termasuk kolesterol, trigliserida, tekanan darah, dan sebagainya.

Penelitian tersebut menunjukkan, alpukat dapat menurunkan kadar kolesterol secara signifikan, meurunkan trigliserida darah, dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

5. Alpukat mampu meningkatkan kesehatan

Sebuah studi menganalisis kebiaasan makan dan kesehatan orang yang mengonsumsi alpukat.

Mereka menganalisis data dari 17.567 peserta. Hasilnya, orang yang mengonsumsi alpukat ternyata jauh lebih sehat dibandingkan orang yang tidak makan buah ini.

PROMOTED CONTENT