SajianSedap.com - Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan harus banget baca artikel ini sampai habis.
Ya, banyak orang mau diet, tapi malas olahraga.
Padahal sebenarnya, kita bisa menurunkan berat badan hanya dengan tidur, lo.
Bahkan, cara ini sudah diakui banyak pakar di dunia.
Jadi tim mager sekarang punya solusi diet yang tepat.
Kuncinya cuma dengan lakukan trik ini saat tidur saja.
Dalam waktu seminggu berat bisa turun sampai 5 kg.
Bukan itu saja, trik sederhana ini juga bikin penyakit kabur dari tubuh.
Anda harus catat dan praktekan di rumah.
Baca Juga: Cara Diet Nagita Slavina yang Sederhana Sampai Turun Berat Badan Sampai 5 Kg, Jaminan Gak Menyiksa
Cara Tidur Supaya Berat Badan Turun
Menurunkan berat badan sebanyak seminggu turun 5 kg hal yang tak mustahil jika kamu juga mengatur pola tidur saat diet.
Pola tidur yang baik bisa mengurangi berat badanmu bisa seminggu turun 5 kg dan membuat dietmu berhasil.
Hal ini dapat terjadi karena pola tidur juga berpengaruh untuk mencegah nafsu makan yang berlebihan.
Namun terkadang kebanyakan orang hanya mengetahui diet untuk menurunkan berat badan dengan menjaga pola makan tidak perlu mengatur pola tidur.
Padahal pola tidur juga harus diatur agar diet yang kamu lakukan berhasil dan berat badan kamu dapat turun.
Bagaimana cara mengatur pola tidur yang baik agar dietmu berhasil? Berikut ulasannya dilansir dari sehatq.com.
Saat diet kamu dianjurkan untuk tidur 7 hingga 9 jam dalam sehari, sebaiknya dimulai dari pukul 20.00 WIB hingga 00.00.
Kamu dianjurkan tidur dalam waktu tersebut supaya :
1. Menjaga metabolisme tubuh.
2. Pembakaran energi pun optimal.
3. Mencegah nafsu makan berlebihan.
4. Lebih bersemangat untuk beraktivitas.
5. Meningkatan imun tubuh.
6. Menjaga keseimbangan hormon.
7. Memulihkan organ-organ sehingga.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Baca Juga: Jennie BLACKPINK Debut Akting di Serial
8. Membuat mood stabil dan mencegah stres.
9. Menjaga ketahanan otot.
Menu Diet Lidah Buaya
Lidah buaya ternyata mengandung lebih dari 75 zat aktif biologis yang berbeda.
Tanaman ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk penyembuhan luka, aktivitas anti-inflamasi, sifat antiseptik dan juga sebagai pencahar.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 menunjukkan bahwa pitosterol yang diisolasi dari lidah buaya efektif dalam mengurangi akumulasi lemak tubuh pada model hewan diabetes obesitas.
Bukti ini didukung oleh hasil dari penelitian lain yang dilakukan pada tahun 2012 yang menunjukkan bahwa perawatan dengan gel lidah buaya kering mengurangi akumulasi lemak tubuh pada model hewan yang diinduksi diet.
Lidah buaya juga mengandung protein kolagen alami yang membuat tubuh bekerja lebih keras untuk menyerap protein.
Selain itu, ia juga membantu mengeluarkan racun dari sistem pencernaan dan usus besar.
Untuk mengonsumsi lidah buaya kita cukup menyiapkan dua daun lidah buaya segar yang dikupas dan keluarkan isinya.
Masukkan ke dalam blender bersama dengan satu cangkir perasan air jeruk, atau air secukupnya.
Haluskan selama dua hingga tiga menit.
Minumlah ini setiap hari selama setidaknya sebulan.
Dengan meminum jus lidah buaya ini, kita bisa menurunkan berat badan dan pastinya tubuh akan terasa lebih segar.
Artikel ini telah tayang di Sripoku.com dengan judul Seminggu Turun 5 Kg, Berikut Pola Tidur yang Harus Diterapkan Saat Diet, Berat Badan Dijamin Turun
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR