Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi
Perlu diketahui, tingkat kolesterol tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling umum terjadi saat ini.
Melansir dari healthbenefitstimes.com, sekitar 102 juta orang berusia 20 tahunan ke atas di Amerika Serikat menderita penyakit kolesterol.
Faktor penyebabnya pun beragam, seperti pola makan yang buruk, obesitas dan kurang olahraga.
Berkaitan dengan pola makan yang buruk, ada pula makanan yang ternyata bisa menyebabkan kolesterol tinggi.
Berikut ada 4 makanan penyebab kolesterol tinggi yang telah dilansir dari Grid.Id via healthbenefitstimes.com.
1. Margarin
Margarin dikenal sebagai alternatif yang sehat untuk mentega, namun produk ini ternyata tidak baik dikonsmsi bagi penderita kolesterol tinggi.
Sebab, margarin dapat meningkatkan kadar kolesterol dan biasanya sarat dengan kalori.
Mak dari itu, lain kali jika hendak makan roti panggang untuk sarapan, hindari mengoleskan mentega atau margarin.
Sebagai gantinya, coba celupkan roti ke dalam minyak zaitun, karena mengandung lemak tak jenuh tunggal dan ganda.
| Source | : | Grid.ID |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR