1. Kuning Telur
Salah satu makanan penyebab kolesterol yang kita konsumsi saat sarapan adalah kuning telur
Hampir setiap hari kita akan mengonsumsi telur.
Maklum saja, telur memang sering dijadikan sebagai lauk.
Meskipun sangat bergizi, namun telur bisa menyebabkan kolesterol lho seperti yang dilansir dari WebMD.
Apalagi bagian kuning telurnya.
Satu telur mengandung sekitar 186 miligram kolesterol.
Kandungan ini lebih dari ½ dari asupan harian maksimum yang direkomendasikan.
Karena itu kuning telur adalah salah satu makanan penyebab kolesterol.
Lalu bagaimana solusinya?
Anda tetap bisa makan putih telur kok.
Bagian putih telur ini tidak mengandung kolesterol.
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR