SajianSedap.com - Garam adalah bahan yang tak lepas kita konsumsi sehari-hari.
Ini menjadi bumbu dasar dalam berbagai masakan untuk memberi perasa.
Secara lengkap itu dapat memperkuat aroma, menyeimbangkan rasa makanan, membuat daging menjadi lebih segar, hingga mengawetkan makanan.
Jadi keseluruhan garam mampu menyeimbangkan rasa lain yang terdapat di dalam masakan.
Selain itu, garam juga bermanfaat untuk kesehatan jika dikonsumsi dalam batas normal.
Itu termasuk kemampuan antibakteri yang jika dikonsumsi dapat mengurangi racun dan bakteri berbahaya yang ada di dalam tubuh.
Selain untuk dikonsumsi, garam juga sering digunakan dalam bentuk topikal.
Itu untuk merendam kaki, spa, atau sekedar dipakai berkumur untuk mulut.
Nah ada manfaat khusus dari berkumur dengan air garam ini untuk kesehatan.
Dengan rutin berkumur dengan air garam setiap hari, ada manfaat luar biasa yang bisa diambil.
Lihat berikut ini apa saja manfaat berkumur dengan air garam.
Manfaat Berkumur Air Garam Setiap Hari
Dilansir dari indiatimes, berikut ini manfaat berkumur air garam yang dapat dilakukan setiap hari:
1. Mempertahankan tingkat pH
Campuran garam tersebut dapat membantu menetralkan asam di tenggorokan yang dihasilkan oleh bakteri.
Ini akan membantu menjaga keseimbangan pH yang sehat.
Dengan demikian ini akan mencegah pertumbuhan bakteri yang tidak diinginkan di mulut.
2. Membersihkan hidung tersumbat
Berkumur dengan air garam juga membantu menghilangkan penumpukan lendir di saluran pernapasan dan rongga hidung.
Ramuan ini akan mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit di tenggorokan.
Selain itu, akan mengeluarkan bakteri dan virus, yang jika dibiarkan dapat menyebabkan penyumbatan di hidung.
3. Infeksi saluran pernapasan
Sesuai penelitian yang dilakukan di Jepang, berkumur dengan air garam hangat tiga kali sehari dapat membantu mengurangi risiko terkena infeksi saluran pernapasan atas hingga 40 persen.
4. Membantu meredakan radang amandel
Amandel adalah dua jaringan benjolan yang terletak di bagian belakang tenggorokan.
Ini suatu kali dapat meradang karena infeksi bakteri dan virus.
Tonsilitis yang meradang dapat menyebabkan rasa sakit saat menelan makanan.
Berkumur dengan air garam dapat membantu Anda menghilangkan rasa sakit dan meredakan gejala ini.
5. Menghilangkan bau mulut
Jika Anda memiliki masalah bau mulut, berkumur dengan air garam bisa menjadi cara yang efektif untuk menghilangkannya.
Ini dapat menghilangkan bakteri mulut, yang menyebabkan bau mulut.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
6. Gusi berdarah dan sakit gigi
Minuman hangat ini juga meredakan gusi berdarah dan bengkak, yang merupakan tanda awal penyakit gusi yang disebabkan oleh bakteri.
Dengan berkumur pakai air garam dapat membantu mengurangi peradangan dan melawan bakteri.
Selain itu, berkumur dengan air garam juga dapat membantu Anda menghilangkan sakit gigi.
7. Mengatasi sariawan
Tidak ada yang lebih menyakitkan dari sariawan. Anda bahkan mungkin merasa sulit untuk makan makanan Anda.
Air garam kemudian dapat membantu meredakan rasa sakit dan meningkatkan proses penyembuhan.
Cara Berkumur dengan Air Garam
Tambahkan setengah sendok teh garam meja ke dalam secangkir air hangat. Aduk sampai benar-benar larut.
Ambil seteguk besar garam dan tahan di mulut Anda.
Miringkan kepala Anda ke belakang dan kumur air garam di tenggorokan Anda selama sekitar 30 detik dan kemudian keluarkan.
Ulangi proses yang sama sampai Anda menghabiskan seluruh cangkir.
Artikel ini telah tayang di indiatimes dengan judul Here Is Why You Should Gargle With Salt Water Every Day
| Source | : | indiatimes |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR