SajianaSedap.com - Buah semangka jadi salah satu buah menyegarkan yang cocok disantap saat cuaca panas.
Buah ini memiliki kandungan air yang cukup tinggi, sehingga saat dikonsumsi juga bisa melepaskan dahaga Anda.
Buah semangka pun memiliki kalori yang rendah.
Tentunya cocok jadpilihan buah yang dikonsumsi sata diet bukan?
Namun siapa sangka selain daging buahnya, bagian kulit semangka ternyata juga memiliki manfaat loh.
Jika selama ini Anda sering membuang kulit semangka, mulai hari ini hentikan kebiasaan ini.
Rupanya kulit semangka ini memiliki manfaat jika dikonsumsi.
Bahkan salah satunya bisa meningkatkan libido loh.
Bagi pasangan suami istri tentunya hal ini kabar gembira.
Lantas apa saja manfaat kulit semangka ini?
Berikut ulasan lengkapnya.
Manfaat Kulit Semangka
Kulit semangka adalah lapisan luar semangka yang keras, dan biasanya berwarna hijau di bagian luar, memudar menjadi putih pucat di dalam.
Kulit ini jelas lebih keras dan kurang berair daripada buah yang dilindunginya, tetapi bertentangan dengan apa yang dipikirkan banyak orang, itu benar-benar dapat dimakan.
Namun, hanya mengunyah kulit semangka mungkin bukan cara yang paling enak atau paling efektif untuk menikmati bagian buah ini.
Kulit buah ini mengandung persentase besar nutrisi di dalam seluruh buah, namun kebanyakan orang hanya membuang kulitnya ke tempat sampah tanpa berpikir dua kali.
Kulit semangka tidak hanya mengandung semua nutrisi yang sama seperti yang ditemukan dalam buah yang berair, tetapi bahkan memiliki konsentrasi yang lebih tinggi dari antioksidan, mineral, vitamin, dan bahan aktif tertentu.
Kulit yang keras ini mengandung kalori rendah, tetapi konsentrasi tinggi vitamin C, vitamin A, vitamin B6, kalium, dan seng, antara lain.
Kulit semangka juga kaya nutrisi dengan klorofil, citrulline, lycopene, asam amino, dan senyawa flavonoid dan fenolik.
Salah satu manfaat kulit semangka ini adalah untuk meningkatkan libido atau gairah seksual.
Dilansir dari Organict Facts, kulit semangka dikaitkan dengan peningkatan kinerja seksual, berkat efeknya pada penyempitan pembuluh darah,.
Sehingga hal ini memungkinkan aliran darah yang lebih baik ke area intim Anda.
Hal ini bisa meningkatkan kinerja seksual dan libido Anda dengan pasangan.
Selain bisa meningkatkan libido, manfaat lain mengonsumsi kulit semangka juga tidak bisa dianggap remeh.
1. Perawatan kulit
Dengan jumlah likopen dan flavonoid lain yang cukup, kulit buah ini dikemas dengan antioksidan, yang dapat membantu mengurangi efek radikal bebas dan menurunkan stres oksidatif, yang meminimalkan munculnya kerutan, noda, dan bintik-bintik penuaan seiring bertambahnya usia.
2. Tekanan darah
Kulit ini memiliki tingkat potasium yang sangat tinggi, yang bertindak sebagai vasodilator, membantu mengurangi stres dan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri.
Ini dapat menurunkan risiko aterosklerosis, serta serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung koroner.
3. Meningkatkan sistem kekebalan
Dengan lebih dari 30% dari kebutuhan vitamin C harian Anda dalam satu porsi kulit ini ( dalam 1 cangkir), dapat memberikan dorongan besar untuk sistem kekebalan tubuh Anda.
Artikel ini akan berlanjut setelah video berikut ini:
Karena vitamin C membantu untuk merangsang produksi sel darah putih, yang berfungsi sebagai pertahanan terhadap infeksi dan patogen asing di dalam tubuh.
4. Penurunan berat badan
Camilan rendah kalori non-tradisional ini dapat membantu upaya penurunan berat badan karena kandungan seratnya yang padat.
Ini dapat membantu Anda merasa kenyang, sekaligus merangsang metabolisme, dan dengan demikian meningkatkan kapasitas pembakaran lemak pasif Anda untuk membantu Anda menurunkan berat badan.
5. Menjaga kehamilan
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa gula alami yang ditemukan dalam kulit buah ini dapat membantu meminimalkan gejala mual di pagi hari, serta beberapa pembengkakan yang terkait dengan kehamilan, berkat kandungan potasium yang tinggi.
6. Penyakit kronis
Lycopene dan citrulline dalam kulit buah ini dapat membantu menetralisir radikal bebas sebelum mereka dapat menyebabkan mutasi sel dan menyebabkan penyakit kronis.
Bagaimana Cara Menggunakan Kulit Semangka?
Seperti yang disebutkan, konsistensi kulit semangka yang keras dan berserat membuatnya kurang menarik sebagai camilan.
Namun, Anda bisa menyiapkan semangka dalam smoothie dan selai, dan Anda juga bisa mengasinkan kulitnya untuk digunakan nanti!
Anda dapat mencampur kulitnya dengan jus pagi yang sehat, atau menambahkannya ke dalam campuran cuka bersama dengan beberapa rempah lainnya, untuk meningkatkan tekstur dan rasanya.
Banyak orang juga mencukur kulit semangka menjadi salad.
Bagimaan tertarik mencobanya?
Artikel ini telah tayang di Organic Facts dengan judul 7 Amazing Benefits Of Watermelon Rind
Baca Juga: Perut Buncit Bisa Kempes? Coba Kunyak 3 Makanan Ini, Celana Sempit Bisa Longgar Lagi
| Source | : | Organic Facts |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR