Tubuh Kita Sepintar Itu! Sering Ngantuk Setelah Makan Siang Ternyata Jadi Tanda Kalau Penyakit Mematikan Ini Bersarang dalam Tubuh

Di antaranya, kandungan protein yang tinggi, garam yang besar, atau mengonsumsi kalori dalam jumlah berlebih.

Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa jenis makanan tertentu dapat mendorong seseorang untuk tidur usai makan.

Penelitian, yang diterbitkan dalam jurnal eLife itu menemukan bahwa hanya makanan yang mengandung protein dan garam dapat mempengaruhi tidur atau rasa kantuk usai makan.

Terlebih jika dikonsusmi dalam jumlah banyak.

Tanda Penyakit dalam Tubuh

Menurut ahli nutrisi Lisa Guyl, ketika kita merasa lemas setelah makan, hal ini dapat dikaitkan dengan makanan yang tinggi gula dan karbohidrat olahan.

Jenis-jenis makanan ini bisa menyebabkan naiknya kadar gula darah, yang kemudian menurun dan mengakibatkan turunnya energi.

Sekresi insulin yang berlebihan merupakan cara tubuh untuk menyeimbangkan kadar gula darah, menyebabkan triptofan berpindah ke otak.

Terjadi proses metabolisme menjadi serotonin dan melatonin.

Neurotransmiter ini memiliki efek menenangkan dan membantu mengatur tidur.

Konsumsi makanan yang mengandung protein dan garam dalam jumlah banyak, dapat mempengaruhi tidur atau rasa kantuk usai makan.

Baca Juga: Pantas Didapuk Jadi Karyawan Teladan, Rahasia Pria ini Gak Pernah Ngantuk Karena Sarapan Pakai Sayuran ini Mentah-mentah, Dicoba Yuk!

PROMOTED CONTENT