SajianSedap.com - Sebenarnya, vagina yang tidak kencang lagi seiring bertambahnya usia wajar banget terjadi, lo.
Hal ini ibarat memang normalnya tubuh manusia.
Tapi tentu saja banyak wanita ingin bagian vaginanya senatiasa kencang dan rapat.
Tujuan utama tentu saja untuk kepuasan suami.
Namun Anda harus tahu kalau ternyata ada cara mengencangkan vagina walau tanpa operasi, lo.
Cara ini tergolong aman dan ampuh banget.
Yuk, kita simak bersama.
Sama halnya seperti wajah, bagian-bagian kewanitaan juga akan mengendur seiring bertambahnya usia.
Banyak perawatan yang bisa dijalani untuk mempertahankan kekencangan kulit wajah, tapi untuk vagina, kamu disarankan untuk merawatnya sendiri.
"Ginekolog tidak memberi tahu wanita bahwa hal-hal ini akan terjadi, dan kemudian wanita terkejut, karena vagina dan vulva mereka benar-benar berubah selama beberapa tahun," kata Karen Boyle, MD, seorang ahli kesehatan seksual wanita dan peremajaan vagina.
Dimulai sejak usia 20-an, kamu mungkin kehilangan lemak di labia luar dan mons pubis (gundukan jaringan lemak di atas bibir).
“Area-area itu dapat mulai melorot, itu adalah penurunan volume, seperti yang kamu miliki di payudara atau wajah, seiring bertambahnya usia,” kata Boyle.
Sebenarnya ada solusi berupa operasi plastik untuk mengencangkan vagina, namun tentu menelan biaya yang tak sedikit.
Tetapi kamu tidak perlu kok melakukan operasi plastik untuk menjaga bagian kewanitaan, agar terlihat dan merasa muda.
Kamu bisa mencoba strategi sederhana berikut ini.
Jika berat badanmu yang tadinya naik menjadi turun, secara drastis, ini bisa memengaruhi kondisi vulvamu.
"Semakin banyak naik atau turunnya ukuran suatu daerah pada tubuh, semakin banyak pula peregangan yang terjadi,” kata Pelosi.
Yang tak kalah penting adalah menjaga berat badan yang sehat.
Jika kamu sangat kurus, bagian pribadimu dapat mulai terlihat kurus seperti wajahmu segera setelah penuaan dimulai.
"Kami melihat wanita yang berusia 35 tahun, tetapi terlihat jauh lebih tua karena mereka tidak memiliki lemak di wajah mereka," kata Boyle.
"Demikian pula, labia mayora dapat terlihat kendur dan begitu kamu kehilangan lemak di daerah itu, kamu tidak akan mendapatkannya kembali,” ucapnya.
Kamu mungkin sering membaca tentang manfaat dari kegel vagina, yakni bisa mengencangkan dan membuat kehidupan seks lebih baik.
Tapi ada kemungkinan besar kamu masih melakukan kesalahan saat melakukan kegel.
"Perempuan tidak cukup melakukan hal itu, dan mereka tidak menahannya cukup lama," kata Pelosi.
Rutinitas yang ia sarankan yakni melakukan kontraksikan otot dasar panggul selama lima detik, lalu rileksan, dan ulangi 100 kali.
Lakukan latihan ini tiga kali sehari.
Untuk sedikit latihan ekstra, untuk otot-otot vagina, yaitu — tukar kursi kerjamu dengan bola gym selama 15 menit sehari.
Ini memaksa otot-otot dasar panggulmu akan berkontraksi, tanpa melakukan gerakan menghimpit, kata Pelosi.
“Tidak akan terasa seperti sedang berlatih, tetapi ini adalah cara yang sangat efisien untuk menjaga agar dasar panggul tetap kencang," katanya.
"Jika kamu tidak mendapatkan stimulasi dan peningkatan aliran darah ke area itu, jaringan dan otot dapat berubah," kata Boyle.
Aliran darah sangat penting untuk pelumasan (dan orgasme), yang secara alami akan mulai hilang seiring bertambahnya usia.
Terlebih, jika kamu dan si dia tidak khawatir tentang kehamilan, sperma yang dihasilkan mungkin memiliki efek anti-penuaan, berkat hormon, asam lemak, dan senyawa anti-inflamasi, kata para ilmuwan Spanyol.
Sedang latihan untuk triathlon?
Ketahuilah ini, gesekan terus-menerus dari kontak selangkangan ke kursi dapat menarik dan meregangkan labia, terutama jika kamu secara alami menitikberatkan beban pada bibir luar, kata Christine Hamori, M.D., direktur Cosmetic Surgery + Skin Spa di Duxbury, Massachusetts.
Pilihlah sabun pembersih kewanitaan yang lembut.
Sebaliknya, sabun yang keras dapat membuat area kewanitaan menjadi kering dan teriritasi di bagian bawah ikat pinggang.
"Jaringan labial sangat sensitif," kata Boyle. “Kamu melihat wanita dengan kulit wajah yang sangat kering, itu karena mereka menggunakan produk secara berlebihan yang menyedot air keluar dari sel. Itu bisa terjadi di sana juga"
Ambilah kendali saat berhubungan seks dengan pasangan.
"Berada di bawah kadang-kadang dapat menyebabkan peregangan," kata Boyle.
Mengapa?
Karena pasangan biasanya mengendalikan kecepatan dan intensitas dorongan, yang berarti ia mungkin secara tidak sengaja mendorong apa yang nyaman secara fisik untukmu.
Sebaliknya, ketika kamu berada di atas, kamu memegang kendali akan jauh lebih mudah untuk mengencangkan otot-otot itu.
Perawatan vagina penting dilakukan untuk menjaga organ kewanitaan tetap sehat.
Abai terhadap vagina, bisa menghidupkan bakteri dan jamur yang berakibat pada penyebaran penyakit.
Merujuk pada American College of Obstetricians and Gynecologist, vagina merupakan organ yang memiliki kemampuan untuk membersihkan dirinya sendiri.
Oleh sebab itu, alat vital ini sesungguhnya tidak memerlukan banyak bantuan dalam hal perawatan.
Namun, kerap kali wanita melakukan perawatan berlebih yang sebetulnya tidak diperlukan untuk merawat organ intim vagina.
Beberapa kesalahan membersihkan vagina berikut tak jarang dilakukan oleh wanita.
Salah satunya adalah membersihkan vagina dengan sabun.
Tujuannya tentu supaya vagina tidak beraroma kurang sedap.
Namun, sabun ternyata punya dampak kurang baik pada vagina.
Pada dasarnya ada bakteri baik yang berusaha menjaga pH dalam vagina tetap asam.
Lantaran, pH asam akan mempersulit bakteri jahat untuk menginfeksi area vagina.
Membersihkan vagina dengan wewangian seperti sabun justru bisa mengganggu keseimbangan pH di daerah ini.
Terganggunya derajat keasaman dalam organ ini tentu bisa mematikan bakteri baik dan mempersilakan bakteri jahat untuk menginvasi area vagina.
Oleh karena itu, menurut Mayo Clinic, penggunaan sabun untuk mencuci vulva tidak diperlukan.
Namun jika ingin menggunakan sabun untuk membersihkan vagina, gunakanlah sabun yang tidak beraroma, lembut, dan tidak berwarna agar organ intim tidak iritasi
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Cara Menjaga Vagina Tetap Kencang"
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR