SajianSedap.com - Obat mendengkur yang alami tentu jadi salah satu alternatif untuk mengatasi dengkuran di malam hari.
Pasalnya obat mendengkur yang alami ini tentu berasal dari bahan-bahan alam yang minim efek samping.
Sehingga obat mendengkur yang alami ini bisa jadi pilihan Anda untuk mengurangi dengkuran sata tidur.
Ya, dengkuran saat tidur memang jadi salah satu hal yang membuat Anda kurang nyaman.
Jika Anda sudah memiliki pasangan, tentu hal ini akan membuat pasangan Anda kurang nyaman.
Apalagi jika berlangsung setiap hari.
Tentu saja hal ini bisa jadi memicu ketersinggungan dalam rumah tangga.
Nah dibanding dengan mengonsumsi obat kimia, tentu saja obat alami bisa menjadi alternatif Anda.
Selain lebih aman, tentu Anda bisa meraciknya sendiri.
Dikutip dari NHS, mendengkur adalah suara serak yang dihasilkan ketika udara melewati rongga tenggorokan yang sedang rileks dan menjadi bergetar saat bernapas, sehingga menimbulkan suara dengkuran saat tidur.
Mendengkur memang merupakan hal yang wajar terjadi, apalagi jika sedang kelelahan.
Meskipun wajar, suara dengkuran dapat pula menggangu orang lain terutama untuk teman tidur.
Tak hanya itu, mendengkur ternyata bisa jadi tanda adanya masalah kesehatan seperti Obstructive Sleep Apnea (OSA).
Namun, tak semua orang yang mendengkur juga memiliki kelainan tidur ini.
Yang jelas memiliki gangguan mendengkur tentu dapat membuat Anda tidak nyaman.
Oleh Karena itu, tidak ada salahnya Anda mencoba minum 3 minuman ini untuk mengatasinya.
Terkesan aneh, tapi minum satu sendok minyak zaitun sebelum tidur ternyata bisa membantu mengurangi kebiasaan mendengkur.
Minyak zaitun sendiri bisa mencegah tenggorokan kita tercekat dan aliran udara tersendat, sehingga bisa mencegah ngorok.
Tapi pastikan juga yang Anda minum adalah minyak zaitun murni.
Kedua kandungan ini memang pas untuk menyembuhkan segala masalah, termasuk masalah mendengkur berlebihan.
Jahe dan madu punya kandungan yang bisa memproduksi air liur, sehingga bisa melegakan tenggorokan yang tercekat dan mencegah kita mendengkur saat tidur.
Ada jus buah-buahan tertentu yang bisa Anda minum sebelum tidur biar bisa mencegah mendengkur dan bikin tidur lebih nyenyak.
Buah-buahan tersebut adalah buah dengan kandungan melatonin, seperti nanas, ceri, apel, jeruk, hingga pisang.
Jika Anda tidur lebih nyenyak, mendengkur bakalan jadi lebih berkurang.
Itulah 3 minuman yang bisa membantu mengatasi masalah mendengkur.
Jika masalah tidak kunjung membaik, tidak ada salahnya untuk melakukan pemeriksaan ke dokter agar dapat penanganan yang lebih lanjut.
Semoga informasi ini bermanfaat.
Artikel ini telah tayang di Grid Health dengan judul Ingin Hilangkan Kebiasaan Mendengkur, Coba Minum 3 Minuman Ini dan Rasakan Perubahannya
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR