SajianSedap.com - Banyak orang tak tahu bahwa ada khasiat minum air rebusan jahe yang luar biasa untuk kesehatan pencernaan.
Khasiat minum air rebusan jahe untuk kesehatan pencernaan ini perlu diketahui agar bisa memperoleh manfaatnya dengan maksimal.
Tentu khasiat minum air rebusan jahe untuk kesehatan pencernaan ini tak boleh diabaikan begitu saja sebab sangatlah luar biasa untuk tubuh.
Lalu apa saja khasiat minum air rebusan jahe untuk kesehatan pencernaan? Simak berikut ini.
Jahe memiliki sejarah panjang digunakan sebagai obat tradisional.
Salah satu cara yang populer untuk mengonsumsinya adalah sebagai teh jahe atau dicampur dengan teh.
Melansir dari Medical News Today, jahe mengandung senyawa, seperti shogaol dan gingerol, yang mungkin bermanfaat bagi kesehatan seseorang.
Menurut ulasan tahun 2015,shogaol dan gingerol memiliki sifat antikanker, antimikroba, antiinflamasi, antioksidan, dan antialergi.
Minum teh jahe tealah terbukti bermanfaat bagi kesehatanm terutama untuk pencernaan.
Orang bisa membuat teh jahe menggunakan jahe segar atau kering.
Langsung saja, inilah khasiat kesehatan yang akan didapat dari mengonsumsi air rebusan jahe secara rutin.
Gangguan pencernaan kronis ditandai dengan nyeri berulang dan rasa tak nyaman di bagian atas perut.
Nyeri perut umumnya disebabkan oleh gastroparesis atau melambatnya pengosongan makanan dari lambung ke usus halus.
Konsumsi air jahe dapat mempercepat pengosongan makanan sehingga kita dapat terhindari dari nyeri perut.
Orang umumnya mampu mengosongkan lambung dalam waktu 1-2 jam.
Namun, pengosongan lambung hanya butuh waktu sekitar 12 menit apabila mengonsumsi jahe.
Dikutip dari MedicalNews, jahe dapat membantu menenangkan perut dan membantu mengurangi produksi asam lambung.
Meski demikian, hindari minuman kemasan jahe yang didalamnya dicampur dengan soda maupun dengan campuran kafein.
Untuk mengurangi asam lambung, buatlah minuman jahe yang dicampur dengan madu atau sedikit pemanis.
Makan jahe segar dapat membantu mengurangi mual, termasuk mual di pagi hari, mabuk perjalanan dan efek samping dari beberapa kemoterapi.
Jahe dapat membantu mengurangi mual karena meningkatkan cara makanan bergerak melalui saluran pencernaan.
Hal tersebut dilakukan dengan memblokir reseptor serotonin di lapisan usus kita.
Baca Juga: Khasiat Minum Air Rebusan Rambut Jagung Untuk Kesehatan, Bikin Penyakit Kronis Ini Ambrol
Hal inilah yang dapat membantu menenangkan saraf yang memicu refleks muntah.
Jahe diyakini dapat menjaga dan meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.
Itu berarti, orang yang rutin mengonsumsi jahe, bisa memiliki tubuh yang lebih kuat dan mampu menangkal berbagai penyakit.
Ekstrak jahe merah juga memiliki efek antiradang dan pereda demam alami.
Tak heran, jahe sering dijadikan minuman untuk mendukung proses pemulihan saat seseorang sedang sakit.
Dilansir dari Healthline, jahe dapat mengurangi berat badan dengen mengecilkan pinggul atau pinggang seseorang.
Hal ini karena jahe memiliki potensi untuk membantu membakar kalori serta mengurangi peradangan.
Sebuah studi pada tahun 2016 terhadap 80 wanita obesitas ditemukan bahwa jahe juga dapat membantu mengurangi indeks massa tubuh (BMI) dan kadar insulin darah.
Sebagai informasi, kadar insulin darah yang tinggi berhubungan dengan peningkatan risiko obesitas atau kelebihan berat badan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Manfaat Jahe, Atasi Gangguan Pencernaan hingga Cegah Kanker
Baca Juga: 5 Khasiat Minum Air Rebusan Serai untuk Tubuh, Salah Satunya Sembuhkan Penyakit Sejuta Umat Ini
5 Rekomendasi Oleh-oleh Khas Jogja Serba Minuman, Dijamin Otentik dan Enak Banget
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR