SajianSedap.com - Olla Ramlan memang terkenal jadi salah satu artis yang paling cantik di Indonesia.
Bahkan, Ia juga masih punya tubuh langsing dan ideal dambaan semua orang.
Makanya gak heran kalau banyak orang bertanya-tanya apa menu diet ala Olla Ramlan.
Apalagi diketahui kalau belakangan Ia sempat turun 11 kilo di usia 40 tahun, lo.
Ternyata rahasia diet ala Olla Ramlan gampang banget.
Kita cuma cukup berhenti konsumsi 1 makanan ini.
Apa ya ?
Menu Diet Ala Olla Ramlan
Menu diet ala Olla Ramlan ini sangat mudah untuk diikuti loh.
Bahkan dengan mengikuti menu diet ala Olla Ramlan, badan Anda dijamin bakal langsing dan berat badan bakal turun sampai 11 kg loh.
Namun, kunci dalam menu diet ala Olla Ramlan adalah Anda harus berhenti mengonsumsi makanan ini ya!
Dikutip dari WartaKota (12/12), Olla Ramlan mengatakan bahwa selama beberapa bulan terakhir ini dirinya rutin melakukan perawatan tubuh dan menjaga asupan makanan.
"Aku selalu merawat tubuh dan menjaga makanan," kata Olla Ramlan.
Olla Ramlan pun mengungkapkan cara dirinya menjaga pola makan.
Ternyata, perempuan 40 tahun itu tak lagi mengonsumsi nasi, gula, dan segala jenis makanan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi.
Dengan menjaga makanan, Olla Ramlan yakin bahwa berat badan pasti bisa menurun.
"Kalau mau kelihatan lebih slim, memang harus menjaga makanan," jelas Olla.
Selain menjaga pola makan, Olla Ramlan juga rutin berolahraga.
Namun, tak semua olahraga kesukaannya ia lakoni, pasalnya pandemi covid-19 masih berlangsung.
Salah satu olahraga rutin Olla Ramlan adalah kick boxing dan muaythai
Olla Ramlan juga menyukai olahraga yang biasa dilakukan oleh kaum pria, seperti menembak dan naik sepeda.
Meskipun masih pandemi, Olla Ramlan tetap berolahraga walau dilakukan sendiri.
"Sekarang orang juga lagi suka golf dan naik sepeda. Tergantung mood. Yang penting harus sesuai protokol kesehatan saat olahraga," jelasnya.
Bahaya Makan Nasi Putih Berlebihan
Nasi putih merupakan sumber karbohidrat utama.
Namun, Anda perlu hati-hati jika Anda sering makan nasi putih secara berlebihan.
Sebab ada 4 bahaya kesehatan yang mungkin bisa menimpa kita jika makan nasi putih secara berlebihan setiap hari!
1. Pencernaan terganggu
Tahu enggak kalau nasi putih ternyata punya kadar serat yang jauh lebih rendah daripada jenis nasi lainnya?
Inilah yang membuat kenapa pencernaan kita enggak selancar ketika kita enggak makan nasi putih sama sekali atau malah makan nasi jenis lainnya.
Selain itu, kandungan karbohidrat yang tinggi pada nasi putih juga bisa mengganggu pencernaan kita, lho!
2. Gula darah tinggi
Dibandingkan jenis nasi lainnya, nasi putih bisa membuat gula darah kita tinggi banget setiap saat.
Baca Juga: Cara Diet Cepat dengan Minum Teh, Begini Aturannya Biar Ampuh Menurunkan Berat Badan
Ini karena nasi putih termasuk makan dengan indeks glikemik tinggi yang bisa meningkatkan gula darah kita terus-menerus.
Jadi jangan heran kalau orang Indonesia gampang terkena diabetes akibat suka makan nasi putih tiap hari, terutama orang-orang yang makan dengan porsi banyak!
3. Kenaikan berat badan
Sudah bukan rahasia lagi kalau nasi putih bisa membuat berat badan kita naik secara drastis.
Memang nasi putih dibutuhkan sebagai sumber energi kita untuk menjalani hari.
Namun makan nasi putih setiap hari, apalagi dengan jumlah yang berlebihan bisa membuat berat badan kita enggak bisa turun-turun, lho!
4. Alergi
Enggak banyak yang tahu kalau sebenarnya banyak orang yang bisa alergi karena makan nasi putih!
Alergi yang disebabkan karena nasi putih bentuknya bisa macam-macam, seperti gatal-gatal, bersin, hingga napas yang tersenggal-senggal!
Sebaiknya mulai mengatur pola makan yang sehat agar tubuh juga terhindar dari beragam penyakit ya Sase lovers.
Artikel ini telah tayang di Nova.id dengan judul, Tak Lagi Makan Nasi, Berat Badan Olla Ramlan Turun hingga 11 Kilogram
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR