SajianSedap.com - Sarapan menjadi kebiasaan rutin yang tidak boleh dilewatkan.
Sebab, sarapan bisa datangkan banyak sekalu manfaat kesehatan.
Beberapa di antaranya adalah memberi energi pada tubuh, menyegarkan otak, sampai mencegah penyakit maag.
Selain itu, sarapan juga sangat penting bagi Anda yang sedang melakukan diet.
Sebab dengan sarapan, Anda bisa menahan untuk makan makanan ringan yang memicu berat badan naik.
Selain untuk pelaku diet, sarapan juga sangat penting untuk anak-anak.
Sarapan membantu tumbuh kembang anak jadi lebih optimal.
Biasanya, ibu-ibu di rumah memberi sarapan anak yang praktis tapi enak.
Namun perlu diketahui, ada beberapa menu sarapan favorit anak yang bisa picu diabetes, lo.
Makanan-makanan tersebut digadangkan lebih bahaya dari es krim.
Wah, apa saja ya?
Sebagaimana diketahui, diabetes kini menjadi momok banyak orang.
Sebab, diabetes tak cuma menyerang orang dewasa saja.
Anak-anak hingga remaja pun bisa mengalaminya.
Diabetes bisa disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Beberapa di antaranya adalah menu sarapan favorit anak di bawah ini.
Menu Sarapan yang Bisa Picu Diabetes
Sereal tidak direkomendasikan untuk sarapan anak.
Merangkum HealthLine dari GridHealth.ID, ada 3 menu sarapan yang selama ini dianggap praktis dan sehat namun bisa picu diabetes.
1. Sereal
Menu sarapan satu ini disukai hampir semua anak-anak.
Sebab, sereal punya rasa yang enak dengan tekstur renyah.
Biasanya, sereal dicampur dengan susu segar.
Namun menu satu ini ternyata tidak dianjurkan untuk sarapan anak, lo.
Sebab, sereal adalah makanan yang tinggi karbohidrat tapi rendah protein.
Sedangkan makanan yang dianjurkan adalah yang punya protein tinggi dan rendah karbohidrat.
Diketahui, karbohidrat berlebih bisa memicu diabetes atau memperparah kondisinya.
2. Roti Tawar dan Selai
Mungkin banyak ibu-ibu di rumah yang memilih roti dan selai untuk menu sarapan anak.
Sebab, menu ini paling simple dibuat saat sarapan.
Selain itu, rasanya juga enak karena ditambahi dengan selai.
Namun, meni sarapan enak ini juga bisa picu diabetes.
Kandungan karbohidrat yang tinggi dan serat yang rendah di dalamnya bisa menyebabman kadar gula darah naik.
3. Yogurt Buah
Yogurt buah juga biasa diberikan untuk makanan pendamping anak.
Namun, makanan yang dianggap sehat ini justru bida picu diabetes, lo.
Sebab, yogurt buah punya kandungan gula yang cukup tinggi di dalamnya.
Kandungan gula ini bikin kadar gula dalam darah naik.
| Source | : | Gridhealth.id |
| Penulis | : | Hani Arifah |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR