Baca Juga: Resep Kerang Dara Masak Taoco, Menu Serba Seafood Untuk Makan Siang yang Rasanya Selalu Bikin Puas
4. Pertahankan berat badan yang ideal
Menurunkan berat badan bisa membantu mengurangi jumlah kekuatan mekanik ke tulang belakang.
Bila membutuhkan bantuan, mintalah saran dokter tentang diet atau olahraga yang paling cocok.
5. Berhenti merokok
Adapun penelitian yang menunjukkan bahwa merokok, bisa empat kali lebih mungkin menderita masalah tulang belakang lainnya daripada bukan perokok.
Perlu diketahui bahwa nikotin dalam rokok maupun produk tembakau lainnya bias melemahkan tulang belakang.
Selain itu, nikotin juga bisa menghilangkan nutrisi penting dari cakram spons yang melindungi sendi.
Perlu diketahui bahwa tulang belakang yang sehat membuat punggung Anda fleksibel, otot tidak kaku, dan sakit.
Itulah 5 cara mengatasi sakit pinggang alami yang mudah dilakukan, siap lakukan?
Baca Juga: Atasi Sakit Tulang Belakang Dengan Makanan Ini, Khususnya yang Kerja di Depan Laptop
Artikel telah ditayangkan di sonora dengan judul, 5 Cara Mengatasi Sakit Pinggang Alami yang Mudah Dilakukan, Apa Saja?
| Source | : | Sonora.ID |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR