SajianSedap.com - Pengen punya wajah glowing bak artis Korea?
Rahasianya ternyata bukan melulu pakai skincare , lo.
Soalnya, ada 1 minuman yang penting banget untuk bikin wajah glowing dan cerah banget.
Kabar baiknya, minuman ini juga pasti ada di rumah dan harganya murah banget.
Anda pun harus tahu 1 minuman yang bisa bikin wajah glowing ini.
Yuk, simak bersama 1 minuman apa yang bisa bikin wajah glowing dan cerah banget ini.
1 Minuman Ini Bisa Bikin Wajah Glowing
Kulit wajah kusam tentu mengganggu penampilan dan tak jarang membuat kita menjadi kurang percaya diri.
Tapi tahukah kamu bahwa masalah kulit kusam ini tak hanya disebabkan oleh satu penyebab loh.
Terdapat beberapa faktor yang dapat memicu kulitmu menjadi kusam, termasuk kebiasaan sehari-hari yang tanpa kamu sadari telah dilakukan.
Salah satunya adalah kurang minum air putih.
Ya, bagi kamu yang mengalami kulit kusam, coba perhatikan lagi jumlah konsumsi air putih harianmu yah.
Faktanya, saat tubuh kekurangan air putih maka kulit akan terasa kering dan kusam.
Pasalnya, kondisi tubuh yang dehidrasi dapat menurunkan volume aliran darah ke kulit, sehingga membuat kulit terlihat pucat.
Akan tetapi, sering kali kebanyakan orang menyepelekan dehidrasi.
Padahal menurut Janet Prystowsky, MD, Ph.D., seorang dokter kulit di New York, dehidrasi kulit bisa menjadi penyebab berbagai masalah dalam jangka panjang.
Menurutnya, saat kulit tak terhidrasi dengan baik maka dapat menyebabkan kerusakan permanen pada kulit.
Misalnya seperti munculnya garis-garis halus, kulit kendur, dan bahkan sisik serta kerutan dalam kondisi kulit dehidrasi yang parah.
Makanya, dikutip dari GridHealth.Id, atas dasar keingintahuan, gadis bernama Ashlyn Lillibridge, memutuskan untuk tidak minum apa pun selain air putih selama sebulan penuh.
Ashlyn belum pernah menjadi peminum kopi, teh atau soda, jadi ia mengaku meminum air putih satu bulan penuh tidak akan begitu sulit baginya.
Sepanjang bulan Ashlyn minum air dalam jumlah yang ekstrem, meskipun itu tidak termasuk dalam tantangan.
Ia juga mengaku tidak makan apa pun yang lebih sehat, dan tidak terbiasa dengan kebiasaan ngemil dan karbohidrat.
Jadi, berikut pengalaman Ashlyn dalam memenuhi tantangan 'hanya meminum air putih selama sebulan'.
Perubahannya setiap minggu sangat tak terduga!
Minggu pertama
Ternyata Ashlyn cukup banyak mengonsumsi air putih dari pada seharusnya.
"Asupan air saya sedikit berlebihan dan saya merasa kembung, kenyang, dan sepertinya saya menyerp air setiap detik. Saya percaya saya minum 150 ons air setiap hari," ujarnya lagi.
Jumlah air yang disarankan adalah delapan gelas setiap hari, yang sama dengan sekitar 64 ons air.
Tetapi angka ini dapat berubah berdasarkan iklim, berat badan Anda, dan banyak faktor lainnya.
Ashlyn mengaku dirinya menjadi lebih sering ke kamar mandi untuk buang air kecil karena banyaknya air minum yang ia konsumsi.
Minggu kedua
"Saya terus mengkonsumsi air saja. Saya harus buang air kecil setiap 20 menit," kata Ashlyn.
Ashlyn mengaku minum banyak air putih agar dirinya tetap terhidrasi.
Tetapi dirinya juga bertanya-tanya apakah dirinya terlalu banyak minum dan justru merusak tubuhnya.
Sebab, overhidrasi bisa menyebabkan seseorang keracunan air.
Ini terjadi ketika minum terlalu banyak air dan kadar natrium Anda menjadi sangat rendah.
Minggu ketiga
Wajah Ashlyn sebelum mengonsumsi air putih selama sebulan memang sudah bersih, walau terkadang masih ada jerawat di dahi ketika tidak keramas.
"Namun, saya memperhatikan bahwa ada tanda-tanda kemerahan menghilang dari pipi saya. Yang cacat di daguku lenyap.
Mungkin diriku adalah perumpamaan yang salah, tetapi saya masih melihat perbedaan halus dari hasil 'hanya minum air putih selama sebulan' ini," ujarnya mengungkapkan perubahan pada wajahnya yang menjadi lebih cerah dan bersih.
Ashlyn juga mengungkapkan perutnya menjadi lebih rata, walaupun pada minggu pertama ia merasa sangat kembung.
Mengonsumsi air putih juga membuat Ashlyn merasa lebih kenyang.
"Saya mungkin tidak mengubah pola diet saya sama sekali, tetapi saya mengurangi ukuran porsi makan saya karena kehilangan nafsu makan," sambungnya.
Minggu keempat
"Menyelesaikan tantangan ini selama empat minggu membuat saya sadar akan fakta bahwa saya bisa bertahan hidup hanya dengan air dan diet normal saya," ujar Ashlyn.
"Tentu, saya minum yang air dingin sesekali, tetapi saya tidak membutuhkan alkohol, ramuan buah, atau bahkan kafein.
Satu-satunya hal yang benar-benar saya inginkan adalah milkshake dalam gelas besar," sambungnya.
Kemudian, setelah tantangan minum air putihnya ini, Ashlyn akhirnya bisa membeli satu milkshake ukuran besar dengan potongan kue di atasnya.
Lalu, Ashlyn menyarankan kepada pembaca artikelnya untuk mencoba tantangan ini.
"Saya sarankan mencoba minum air sebanyak yang Anda bisa.
Semakin sering Anda meminumnya, semakin membuat Anda sadar bahwa Anda tidak perlu minuman lain untuk merasa terhidrasi," tuturnya.
Bahkan, kata Ashlyn, setelah minggu pertama dirinya mengaku merasa kurang kembung, lebih berenergi, dan bekas merah memudar dari wajahnya.
Dari kisah Ashlyn pun dapat kita ketahui bahwa air putih mempunyai manfaat yang menajubkan bagi tubuh.
Bagaimana, apakah Anda ingin mencoba?
Semoga menginspirasi!
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR