Wanita Harus Tahu! Andien Aisyah Sampai Harus Operasi Karena Kanker Payudara di Usia Muda, Ternyata Inilah 5 Kebiasaan yang Jadi Penyebabnya

Melansir dari Live Strong, buah dan sayur memiliki fitokimia antioksidan yang bersifat anti-kanker.

Dikutip dari John Hopkins Medicine, sayur yang kaya akan fitokimia contohnya brokoli, kembang kol, kubis, kecambah brussel, dan kale.

Yang kedua adalah biji-bijian utuh

Biji-bijian utuh adalah makanan yang belum diolah yang kaya akan karbohidrat kompleks, serat, vitamin, mineral, dan fitokimia.

Asupan serat yang tinggi seperti biji-bijian utuh memiliki manfaat positif dengan mengubah tindakan hormonal kanker payudara.

Yang ketiga adalah pilih lemak sehat.

Beberapa penelitian menunjukkan beberapa jenis lemak, yaitu lemak jenuh, dapat memicu perkembangan kanker payudara.

Sebaliknya, lemak tak jenuh tunggal dan ganda justru baik untuk pasien.

Itu karena asupan lemak tak jenuh seperti asam omega-3 dapat menghambat pertumbuhan kanker payudara.

Dan yang keempat adalah protein tanpa lemak dan nabati

Membatasi asupan lemak tak sehat penting dilakukan.

Baca Juga: Gak Mempan Cuma Tempel Koyo, Kalau Rasakan Pegal Linu Menyiksa Segera Olah Bumbu Dapur Ini Jadi Minuman, Dijamin Seketika Langsung Nyes Sakitnya

PROMOTED CONTENT