Berlari dan jogging hanya baik untuk Anda yang sudah terbiasa.
Jangan memulai rutinitas lari atau jogging yang baru saat hamil, lebih baik untuk mulai sering berjalan daripada berlari atau jogging.
4. Bersepeda
Bersepeda bukanlah ide yang bagus untuk ibu hamil.
Mengendarai sepeda di jalan yang ramai dan jalur yang sepi mungkin tidak aman.
Alternatif yang lebih aman adalah mengendarai sepeda stasioner, tetapi hanya sampai kehamilan di trimester kedua.
5. Menunggang Kuda
Ini adalah aktivitas yang sangat berbahaya selama kehamilan.
Menunggang kuda memiliki resiko besar untuk terjatuh, dan kita tidak pernah bisa memprediksi bagaimana kuda liar akan bereaksi.
Selain menghindari aktivitas di atas, Anda juga harus memikirkan makanan yang Anda konsumsi.
Soalnya, melansir dari Kompas.com, segala sesuatu yang Anda makan, bayi Anda juga makan.
Oleh karena itu, Anda harus makan makanan yang organik, lokal, dan bebas dari bahan kimia.
Ada baiknya juga mengonsumsi makanan yang tidak diproses dan tidak terlalu banyak mengandung bahan kimia.
Seperti sayuran hijau, sayuran berwarna, telur, ikan, tempe, tahu, susu, dan buah-buahan.
Sebaliknya, hindari makanan yang bisa bahayakan kandungan Anda.
Melansir dari GridHealth.ID, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari.
Seperti makanan laut yang mengandung merkuri.
Makanan setengah matang, baik itu telur, daging, atau sayur.
Kemudian alkohol dan minuman bersoda lainnya.
Makanan tersebut harus dihindari saat hamil muda atau trimester pertama kehamilan untuk menghindari keguguran.
Baca Juga: Tak Perlu Obat, Makanan Penghilang Mual untuk Ibu Hamil Ini Bisa Dibeli di Pasar, Murah Meriah
Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com dengan judul Sesal Denise Chariesta, Sempat Hamil Anak RD Tapi Keguguran, Penyebab Terkuak: 'Harusnya Gue' dan Nakita.id dengan judul Dianggap Sepele, Kegiatan Ibu Hamil Ini Meningkatkan Risiko Keguguran
| Source | : | Kompas.com,Nakita.ID,Tribunstyle.com,Gridhealth.id |
| Penulis | : | Hani Arifah |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR