Cara mengatasi pusing saat bangun tidur karena dehidrasi bisa dengan memastikan kebutuhan cairan sepanjang hari terpenuhi. Upayakan minum air putih setidaknya delapan gelas per hari.
Terlebih jika sedang banyak beraktivitas, cuaca panas, atau sering kencing.
Gangguan tidur apnea juga dapat menyebabkan penderitanya pusing saat bangun tidur.
Gangguan tidur apnea adalah kondisi saat jalur pernapasan terhalang, sehingga penderitanya susah bernapas beberapa kali saat tidur.
Salah satu gejala khasnya adalah mendengkur.
Masalah ini dapat menurunkan kadar oksigen di dalam tubuh, sehingga memicu bangun tidur kepala pusing.
Untuk mengatasi gangguan tidur ini, penderita disarankan untuk melakukan gaya hidup sehat, memakai alat bantu pernapasan saat tidur, sampai operasi.
Bangun tidur kepala pusing juga bisa jadi tanda kadar gula darah rendah.
Coba perhatikan, jika setiap bangun tidur kepala pusing sampai sarapan, hal itu bisa jadi berasal dari gula darah rendah.
Kondisi ini jamak dialami penderita diabetes, orang yang mengonsumsi insulin, atau orang yang melewatkan makan malam.
Beberapa jenis obat memiliki efek samping memicu pusing saat bangun tidur di pagi hari.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Raka |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR