Posisikan tubuh agar posisinya lebih tinggi ketimbang kaki.
Gunakan bantal atau penyangga setinggi enam atau delapan inchi untuk menopang tubuh bagian atas.
Ketinggian tersebut sudah ideal.
Usahakan bantal tidak hanya menyangga kepala.
Tapi bisa menopang keseluruhan tubuh bagian atas agar tidak sakit leher.
Cara ini berguna untuk mencegah zat asam yang ada di lambung naik ke kerongkongan.
Anda bisa melakukan cara ini setiap malam.
Bisa juga dilakukan saat asam lambung kambuh.
Selain posisi tidur, ada berbagai hal lain yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit ini kambuh saat puasa.
Mau tahu apa saja tipsnya?
Baca Juga: Menu Takjil : Resep Bola-Bola Ayam Havermut, Camilan Enak Dan Simple Untuk Buka Puasa
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR