Anda dapat menambahkannya ke salad atau membuat minuman segar dengan mentimun yang diperas.
Yoghurt dingin mengandung probiotik dan juga memberikan sensasi mendinginkan saat dikonsumsi.
Anda bisa menikmatinya sebagai camilan sehat atau membuat smoothie dingin dengan tambahan buah-buahan.
Teh hijau dingin atau es teh hijau mengandung antioksidan dan memiliki efek menyejukkan pada tubuh.
Anda juga dapat menambahkan irisan lemon atau daun mint untuk memberikan rasa yang segar.
Sayuran seperti selada, bayam, atau kale mengandung banyak air dan memberikan sensasi mendinginkan ketika dikonsumsi.
Anda dapat membuat salad segar atau menambahkannya ke smoothie.
Air kelapa segar atau minuman kelapa yang dijual di kemasan dapat membantu menghidrasi tubuh dan memberikan rasa yang menyegarkan.
Makanan pedas dapat membuat Anda berkeringat, yang pada gilirannya membantu tubuh mendinginkan diri.
Cobalah menambahkan sedikit cabai atau rempah-rempah pedas pada makanan Anda.
Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan cukup minum air putih, terutama saat cuaca panas.
Selain itu, hindari makanan yang berlemak berat atau berat sebelum beraktivitas di bawah sinar matahari yang terik, karena dapat menyebabkan tubuh merasa lebih panas.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan
Baca Juga: Trik Ampuh Bersihkan Pipa Paralon Agar Bebas Kotoran dan Gumpalan Minyak, Bebas Mampet!
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR