SajianSedap.com - Memiliki bentuk tubuh ideal tak hanya sekedar untuk mendukung penampilan.
Sebab kelebihan berat badan telah dikaitkan dengan beragam masalah kesehatan.
Banyak masalah kesehatan kronis berasal dari penumpukan lemak di area tubuh tertentu, seperti perut.
Diketahui kelebihan lemak perut yang biasanya ditandai dengan perut buncit menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
Hal itu terjadi karena lemak viseral yang menumpuk, sehingga memicu peradangan dan berisiko menimbulkan penyakit jantung bahkan stroke.
Apalagi bagi orang yang jarang berolahraga dan bergerak, kemungkinan risiko penyakit datang tentu lebih besar.
Anda bisa mulai dengan menerapkan hidup sehat untuk mengecilkan perut Anda.
Mulai dari menjaga asupan makanan, memperbanyak gerak dan berjalan kaki, dan lainnya.
Bahkan Anda bisa mengoptimalkan pembakaran lemak dengan mengonsumsi minuman yang dipercaya ampuh meluruhkan lemak.
Minuman apa itu? Simak berikut ini selengkapnya.
Gina Keatley, ahli gizi dari Keatley Medical Nutrition Therapy di New York mengatakan bahwa senyawa dalam teh bisa membantu memaksimalkan kerja enzim di dalam pencernaan, mengurangi kadar gula dalam tubuh dan menyerap lemak.
Melansir dari Eatthis, berikut ini jenis-jenis teh yang bisa berkhasiat melelehkan dan mengurangi lemak dalam perut:
Teh hitam adalah jenis teh yang memiliki kandungan kafein paling tinggi di antara varian teh lainnya.
Teh dengan kafein, bisa mendorong penggunaan energi tubuh dengan maksimal. Efeknya, tubuh akan membakar lebih banyak kalori.
Studi di tahun 2014 mengatakan bahwa minum 3 cangkir teh hitam setiap hari selama satu bulan bisa menurunkan berat badan dan meluruhkan lemak perut buncit secara signifikan.
Teh hijau sudah tenar di dunia diet sejak dulu kala. Di dalam teh hijau ada senyawa yang bernama katekin yang mendorong metabolisme tubuh dan bisa merombak lemak dengan lebih maksimal.
Selain mengandung katekin, teh hijau juga mengandung kafein yang cukup banyak. Gabungan dari katekin dan kafein ini sangat bermanfaat dalam membantu tubuh membakar kalori dan meluruhkan lemak-lemak jahat.
Teh oolong berwarna hijau kehitaman dan diolah melalui proses fermentasi.
Nah polifenol di dalam daun teh oolong bekerja mendorong metabolisme dan membantu tubuh merombak cadangan lemak untuk dijadikan energi.
Studi di tahun 2009 menemukan fakta bahwa seorang wanita yang meminum teh oolong 4 cangkir sehari selama 6 minggu sukses menurunkan berat badannya hingga sekitar 2,5 kilogram.
Menghentikan kebiasaan mengudap camilan memang susah. Tapi Anda bisa menghentikan kebiasaan ini dengan bantuan teh peppermint.
Jadi ketika di tengah malam Anda tergoda berburu kudapan, segera seduh teh peppermint. Teh peppermint bisa menekan selera makan dengan sangat baik.
Bahkan sebuah studi menyatakan, bahwa hanya dengan menghirup aroma peppermint saja, Anda sudah bisa menekan selera makan yang tak terkontrol.
Perut buncit pada banyak kalangan harus segera ditangani, utamanya pada remaja.
Karena jika tidak, perut buncit ini bisa menyebabkan meningkatnya risiko terkena gangguan jantung, kenaikan tekanan darah, diabetes tipe 2, stroke, kanker usus dan kanker payudara, juga demensia di usia tua.
Seperti dikutip dari Livescience, ilmuwan telah meneliti lebih dari 3000 remaja dengan rentang usia 14 hingga 15 tahun di Ontario, dengan mengukur lingkar pinggang, tinggi badan, berat badan, dan juga tekanan darah.
Dalam penelitian tersebut didapatkan bahwa remaja yang mengalami obesitas dengan lingkar perut atau lingkar pinggang besar, memiliki tekanan darah lebih tinggi dan level lemak yang juga tinggi di dalam peredaran darahnya.
Pelebaran lingkar pinggang erat kaitannya dengan peningkatan tekanan darah dan tumpukan lemak di organ dalam.
Lebih lanjut dikatakan, remaja yang memiliki perut buncit ini sangat berisiko terkena diabetes, gangguan jantung dan masalah hati.
Baca Juga: Yang Punya Perut Buncit Bisa Sujud Sukur, Minum Air Hangat Setiap Pagi Bisa Turunkan Berat Badan
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR